17 Fit Kalorie produktów Napoje
Lemoniada kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 46 kcal: 0 g białka, 0 g tłuszczu i 12,1 g węglowodanów.
Lemoniada to woda z sokiem z cytryny albo innych owoców, cukrem lub syropem, miętą i lodem — latem sprzedawana w każdej kawiarni i budce nad morzem. Ma około 46 kcal w 100 g, czyli szklanka 330 g to około 150 kcal. Domowa z mniejszą ilością cukru albo z samą cytryną i wodą gazowaną będzie dużo lżejsza.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Białko 0%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 100%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 330 g 152 kcal
- 100 kcal to 215 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,46 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 46 kcal 2%
- Białko 0 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 12,1 g 5%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 100%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 3,1 mg 4%
- Witamina B1 tiamina 0,002 mg <1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,003 mg <1%
- Witamina B3 niacyna 0,009 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0 mg 0%
- Witamina B6 0,004 mg <1%
- Foliany B9 1 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,5 mg
Składniki mineralne
- Potas 10 mg <1%
- Wapń 2 mg <1%
- Fosfor 1 mg <1%
- Magnez 2 mg <1%
- Żelazo 0 mg 0%
- Cynk 0,01 mg <1%
- Miedź 0,016 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod 0 µg 0%
- Sód 6 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Mrożona herbata 45 kcal
- Cola 42 kcal
- Kompot 41 kcal
- Napój energetyczny 43 kcal
- Sok pomarańczowy 45 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710570.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy CoFID (Wielka Brytania).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.