17 Fit Калорійність продуктів Напої
Лимонад калорійність і поживна цінність
Лимонад: 46 ккал на 100 г, білки 0 г, жири 0 г, вуглеводи 12,1 г. 1 склянка (330 г): 152 ккал.
Лимонадом у нас називають і солодку газовану воду з магазину, і домашній напій із лимонного соку, цукру й води, який улітку роблять із м’ятою чи ягодами. Банка на 330 мл дає близько 152 ккал — усі вони з цукру. Домашній лимонад легший, якщо класти менше цукру й більше льоду та м’яти.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 330 г 152 ккал Б 0 · Ж 0 · В 39,9 г
- 100 ккал — це 215 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,46 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 46 ккал 192 кДж 2%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 12,1 г 5%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 3,1 мг 4%
- Вітамін B1 тіамін 0,002 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,003 мг <1%
- Вітамін B3 ніацин 0,009 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0 мг 0%
- Вітамін B6 0,004 мг <1%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0,5 мг
Мінерали
- Калій 10 мг <1%
- Кальцій 2 мг <1%
- Фосфор 1 мг <1%
- Магній 2 мг <1%
- Залізо 0 мг 0%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,016 мг 2%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 0,1 мкг <1%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 6 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Журавлинний сік 46 ккал
- Персиковий нектар 50 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Нектар манго 51 ккал
- Холодний чай 45 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Квас 25 ккал
- Компот 41 ккал
- Кисіль 67 ккал
- Айран 40 ккал
- Козяче молоко 56 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2710570.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з CoFID (Велика Британія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.