17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Limonáda kalórie a výživové hodnoty
Limonáda: 46 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 12,1 g. 1 pohár (330 g): 152 kcal.
Domáca limonáda z vody alebo sódy, citrusov, mäty a sirupu sa v lete podáva v každej slovenskej kaviarni a reštaurácii, často vo veľkom pohári či džbáne – bazová, malinová, zázvorová alebo uhorková. Má okolo 46 kcal na 100 ml, takže pohár 330 ml znamená asi 150 kcal a pollitrový asi 230 kcal, takmer všetky z cukru. Doma s menej sirupom a viac sódou bude oveľa ľahšia.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 330 g 152 kcal B 0 · T 0 · S 39,9 g
- 100 kcal je 215 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,46 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 3,1 mg 4 %
- Vitamín B1 tiamín 0,002 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,003 mg <1 %
- Vitamín B3 niacín 0,009 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0,004 mg <1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0,5 mg
Minerály
- Draslík 10 mg <1 %
- Vápnik 2 mg <1 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0 mg 0 %
- Zinok 0,01 mg <1 %
- Meď 0,016 mg 2 %
- Mangán 0 mg 0 %
- Selén 0,1 µg <1 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 6 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Brusnicový džús 46 kcal
- Broskyňový nektár 50 kcal
- Jablkový džús 46 kcal
- Mangový nektár 51 kcal
- Ľadový čaj 45 kcal
- Multivitamínový džús 48 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
Celá tabuľka: Nápoje17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710570.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa CoFID (Spojené kráľovstvo).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.