17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Brusinkový džus kalorie a nutriční hodnoty
Brusinkový džus: 46 kcal na 100 g, bílkoviny 0,39 g, tuky 0,13 g, sacharidy 12,1 g. 1 sklenice (200 g): 92 kcal.
Brusinkový džus z kanadských brusinek je výrazně trpký, a proto se většinou prodává jako slazený nápoj nebo smíchaný s jablečnou šťávou. Neslazený má asi 46 kcal na 100 ml, sklenice 200 ml tedy kolem 92 kcal; slazené nápoje mívají víc. Je zdrojem vitamínů C a E.
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 200 g 92 kcal B 0,8 · T 0,3 · S 24,2 g
- 100 kcal odpovídá 215 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,46 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bílkoviny 0,39 g <1 %
- Tuky 0,13 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 0,1 g
- Sůl <0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,2 mg 10 %
- Vitamín K 5,1 µg 7 %
- Vitamín C 9,3 mg 12 %
- Vitamín B1 thiamin 0,009 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,018 mg 1 %
- Vitamín B3 niacin 0,091 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,052 mg 4 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 3,3 mg
Minerály
- Draslík 77 mg 4 %
- Vápník 8 mg 1 %
- Fosfor 13 mg 2 %
- Hořčík 6 mg 2 %
- Železo 0,25 mg 2 %
- Zinek 0,1 mg 1 %
- Měď 0,055 mg 6 %
- Mangan bez údajů
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 2 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu E
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Limonáda 46 kcal
- Broskvový nektar 50 kcal
- Multivitamínový džus 48 kcal
- Ananasový džus 53 kcal
- Jablečný džus 46 kcal
- Mangový nektar 51 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Cola 42 kcal
- Tvrdý alkohol 231 kcal
- Cider 56 kcal
- Mojito 61 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
- Rajčatová šťáva 17 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 168117.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.