17 Fit Kalorije namirnica Pića
Limunada kalorije i nutritivne vrijednosti
Limunada: 46 kcal na 100 g, bjelančevine 0 g, masti 0 g, ugljikohidrati 12,1 g. 1 čaša (330 g): 152 kcal.
Limunada od cijeđenog limuna, vode i šećera, često s listićima metvice i puno leda, ljeti se naručuje u svakom kafiću na rivi, a kod kuće se radi u bokalima. Čaša od 330 ml ima oko 150 kcal (46 kcal na 100 ml), gotovo sve od šećera. Ako je zasladiš manje ili doliješ gazirane mineralne vode, bit će znatno lakša.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 330 g 152 kcal B 0 · M 0 · U 39,9 g
- 100 kcal je 215 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,46 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 12,1 g 5 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 3,1 mg 4 %
- Vitamin B1 tiamin 0,002 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,003 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,009 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0,004 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0,5 mg
Minerali
- Kalij 10 mg <1 %
- Kalcij 2 mg <1 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0 mg 0 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Bakar 0,016 mg 2 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 6 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sok od brusnice 46 kcal
- Nektar od breskve 50 kcal
- Sok od jabuke 46 kcal
- Nektar od manga 51 kcal
- Ledeni čaj 45 kcal
- Multivitaminski sok 48 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Sojin napitak 37 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
- Zobeni napitak 43 kcal
- Sok od grožđa 60 kcal
- Sok od mrkve 29 kcal
- Smoothie 66 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2710570.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: CoFID (Ujedinjena Kraljevina).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.