17 Fit Kalorientabelle Getränke
Hafermilch Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 43 kcal – 0,23 g Eiweiß, 1,1 g Fett und 7,8 g Kohlenhydrate.
Im Supermarkt steht sie als Haferdrink im Regal, denn „Milch“ dürfen nach EU‑Recht nur tierische Produkte heißen – gesucht wird trotzdem nach Hafermilch. Ein Glas mit 250 ml hat knapp 110 kcal. Barista-Varianten enthalten meist etwas mehr Fett, damit sie sich für Cappuccino und Latte besser aufschäumen lassen.
- Fettarm
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
- Eiweiß 2%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 74%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 107 kcal
- 100 kcal sind 235 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,43 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 43 kcal 2%
- Eiweiß 0,23 g <1%
- Fett 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 7,8 g 3%
- Ballaststoffe 0,25 g
- Salz 0,07 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 2%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 74%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D 0,125 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 3%
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,029 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,005 mg <1%
- Vitamin B3 Niacin 0,05 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,079 mg 1%
- Vitamin B6 0,005 mg <1%
- Folat B9 6,4 µg 3%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 32 mg 2%
- Calcium 1 mg <1%
- Phosphor 11 mg 2%
- Magnesium 2,3 mg <1%
- Eisen 0,02 mg <1%
- Zink 0,025 mg <1%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 26,4 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettarm
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 63% Weniger Kalorien als 63% der Getränke.
- 73% Reicher an Ballaststoffen als 73% der Getränke.
- 91% Reicher an Selen als 91% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Mandelmilch 38 kcal
- Radler 38 kcal
- Cola 42 kcal
- Energy Drink 43 kcal
- Eistee 45 kcal
- Orangensaft 45 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 18905.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.