17 Fit Kalorientabelle Getränke
Cola Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 42 kcal – 0 g Eiweiß, 0,25 g Fett und 10,4 g Kohlenhydrate.
Eine Dose normale Cola mit 330 ml bringt rund 140 kcal mit, praktisch ausschließlich aus Zucker. Zuckerfreie Varianten mit Süßstoff liegen dagegen bei nahezu null. Bestellst du im Kino oder im Schnellrestaurant einen großen Becher, schätze die Menge lieber großzügig – die Becher fassen oft deutlich mehr als eine Dose.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Eiweiß 0%
- Fett 5%
- Kohlenhydrate 95%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 105 kcal
- Typische Portion · 330 g 139 kcal
- 100 kcal sind 240 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,42 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Mit Zucker | 42 | 0 | 0,25 | 10,4 |
| Zuckerfrei | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Mit Zucker
Energie und Makros
- Energie 42 kcal 2%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 0,25 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10,4 g 4%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 5%
- Kohlenhydrate 95%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg 0%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 0%
- Vitamin B3 (Niacin) 0 mg 0%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg
Mineralstoffe
- Kalium 5 mg <1%
- Calcium 1 mg <1%
- Phosphor 9 mg 1%
- Magnesium 0 mg 0%
- Eisen 0,02 mg <1%
- Zink 0,09 mg <1%
- Kupfer 0,007 mg <1%
- Mangan 0,003 mg <1%
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod 0 µg 0%
- Natrium 3 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Salzfrei
Zuckerfrei
Energie und Makros
- Energie 1 kcal <1%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,2 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,02 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 0%
- Kohlenhydrate 92%
- Sonstiges 8%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,005 mg <1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,023 mg 2%
- Vitamin B3 (Niacin) 0 mg 0%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 7 mg <1%
- Calcium 3 mg <1%
- Phosphor 10 mg 1%
- Magnesium 0 mg 0%
- Eisen 0,02 mg <1%
- Zink 0,01 mg <1%
- Kupfer 0,002 mg <1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 7 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Energiearm
- Fettfrei
- Sehr salzarm
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 65% Weniger Kalorien als 65% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Apfelsaft 46 kcal
- Orangensaft 45 kcal
- Mandelmilch 38 kcal
- Bier 43 kcal
- Tomatensaft 17 kcal
- Wein 85 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 174852.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: CoFID (Vereinigtes Königreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.