17 Fit Kalorientabelle Getränke
Mandelmilch Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 38 kcal – 0,42 g Eiweiß, 1 g Fett und 6,2 g Kohlenhydrate.
Mandelmilch besteht großteils aus Wasser, der Mandelanteil liegt oft nur bei wenigen Prozent – deshalb hat sie trotz der fettreichen Nüsse nur 36 bis 38 kcal pro 100 g. Die gesüßte Variante hier ist angereichert: Sie ist reich an Vitamin B12 und enthält Calcium. Im heißen Kaffee kann Mandelmilch ausflocken, dafür gibt es Barista-Varianten.
- Fettarm
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Calcium
- Eiweiß 4%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 65%
- Sonstiges 6%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 95 kcal
- Typische Portion · 200 g 76 kcal
- 100 kcal sind 265 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,38 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Gesüßt | 38 | 0,42 | 1 | 6,2 |
| Ungesüßt | 36 | 1,1 | 3,2 | 0,68 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Gesüßt
Energie und Makros
- Energie 38 kcal 2%
- Eiweiß 0,42 g <1%
- Fett 1 g 1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 6,2 g 2%
- Ballaststoffe 0,4 g
- Salz 0,16 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 65%
- Sonstiges 6%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 63 µg 8%
- Vitamin D 1 µg 20%
- Vitamin E 2,8 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,015 mg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,177 mg 13%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,075 mg <1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,009 mg <1%
- Vitamin B6 0,003 mg <1%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 1 mg
Mineralstoffe
- Kalium 50 mg 2%
- Calcium 188 mg 24%
- Phosphor 8 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,017 mg 2%
- Mangan 0,033 mg 2%
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod keine Daten
- Natrium 63 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettarm
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin D
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Vitamin A
Ungesüßt
Energie und Makros
- Energie 36 kcal 2%
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Fett 3,2 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,68 g <1%
- Ballaststoffe 0,25 g
- Salz 0,05 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12%
- Fett 81%
- Kohlenhydrate 8%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0,2 µg <1%
- Vitamin D 0,125 µg 2%
- Vitamin E 0,96 mg 8%
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,007 mg <1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,016 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,16 mg 1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,028 mg <1%
- Vitamin B6 0,005 mg <1%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 31 mg 2%
- Calcium 12 mg 2%
- Phosphor 16 mg 2%
- Magnesium 8,3 mg 2%
- Eisen 0,1 mg <1%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 20,5 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Vitamin E
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 69% Weniger Kalorien als 69% der Getränke.
- 81% Reicher an Ballaststoffen als 81% der Getränke.
- 98% Reicher an Vitamin B12 als 98% der Getränke.
- 98% Reicher an Calcium als 98% der Getränke.
- 98% Reicher an Vitamin E als 98% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Bier 43 kcal
- Cola 42 kcal
- Orangensaft 45 kcal
- Apfelsaft 46 kcal
- Tomatensaft 17 kcal
- Sojamilch 37 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 168751.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.