17 Fit Kalorientabelle Getränke
Grapefruitsaft Kalorien und Nährwerte
Grapefruitsaft: 43 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,49 g, Fett 0,08 g, Kohlenhydrate 8,9 g. 1 Glas (250 g): 106 kcal.
Grapefruitsaft schmeckt herb und leicht bitter, gehört bei vielen zum Frühstück und in Cocktails wie den Salty Dog mit Wodka und Salzrand. Ein Glas von 250 ml hat rund 105 kcal. Er ist reich an Vitamin C; Saft aus rosa oder roten Grapefruits schmeckt milder als der klassische gelbe.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin C
- Eiweiß 5%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 84%
- Sonstiges 10%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 106 kcal E 1,2 · F 0,2 · KH 22,2 g
- 100 kcal sind 235 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,42 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 43 kcal 178 kJ 2%
- Eiweiß 0,49 g <1%
- Fett 0,08 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 8,9 g 3%
- Ballaststoffe 0,15 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 84%
- Sonstiges 10%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 2%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 22,5 mg 28%
- Vitamin B1 Thiamin 0,043 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,017 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,12 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,13 mg 2%
- Vitamin B6 0,048 mg 3%
- Folat B9 12,6 µg 6%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 128 mg 6%
- Calcium 4,8 mg <1%
- Phosphor 15 mg 2%
- Magnesium 8,6 mg 2%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Zink 0,05 mg <1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen keine Daten
- Jod 1 µg <1%
- Natrium 3 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin C
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 64% Weniger Kalorien als 64% der Getränke.
- 95% Reicher an Vitamin C als 95% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Energy Drink 43 kcal
- Orangensaft 45 kcal
- Cola 42 kcal
- Tonic Water 34 kcal
- Radler 38 kcal
- Multivitaminsaft 48 kcal
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 2027.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.