Zabital kalóriatartalom és tápérték
Zabital: 43 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,23 g, zsír 1,1 g, szénhidrát 7,8 g. 1 pohár (250 g): 107 kcal.
A zabital zabból és vízből turmixolt, leszűrt növényi ital; természetes édessége és krémessége miatt a kávézókban ma már a legkeresettebb tejhelyettesítő. Egy 250 ml‑es pohár körülbelül 107 kcal, 100 ml‑e 43 kcal; a habosításhoz készült barista változatokban több az olaj, ezért mindig azt rögzítsd, amelyiket iszod. Alacsony zsírtartalmú, magas szeléntartalmú.
- Alacsony zsírtartalmú
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: szelén
- Fehérje 2%
- Zsír 24%
- Szénhidrát 74%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 107 kcal F 0,6 · Zs 2,8 · Sz 19,5 g
- 100 kcal-nyi adag 235 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,43 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 43 kcal 178 kJ 2%
- Fehérje 0,23 g <1%
- Zsír 1,1 g 2%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 7,8 g 3%
- Rost 0,25 g
- Só 0,07 g 1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 24%
- Szénhidrát 74%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin 0,125 µg 2%
- E-vitamin 0,37 mg 3%
- K-vitamin 0,4 µg <1%
- C-vitamin 0,25 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,029 mg 3%
- B2-vitamin riboflavin 0,005 mg <1%
- B3-vitamin niacin 0,05 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,079 mg 1%
- B6-vitamin 0,005 mg <1%
- Folát B9 6,4 µg 3%
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 32 mg 2%
- Kalcium 1 mg <1%
- Foszfor 11 mg 2%
- Magnézium 2,3 mg <1%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,025 mg <1%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
- Nátrium 26,4 mg 1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony zsírtartalmú
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: szelén
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 63% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 63%-ában.
- 73% Több rost van benne, mint az italok 73%-ában.
- 91% Több szelén van benne, mint az italok 91%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Mandulaital 38 kcal
- Grapefruitlé 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Tonik 34 kcal
- Kóla 42 kcal
- Energiaital 43 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 18905.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.