17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Ovesné mléko kalorie a nutriční hodnoty
Ovesné mléko: 43 kcal na 100 g, bílkoviny 0,23 g, tuky 1,1 g, sacharidy 7,8 g. 1 sklenice (250 g): 107 kcal.
Ovesné mléko, přesněji ovesný nápoj, se v kavárnách stalo nejoblíbenější rostlinnou alternativou mléka, protože se dobře napění na latte a cappuccino; hodí se i do kaší. Sklenice 250 ml má asi 108 kcal (43 kcal na 100 ml). Má vysoký obsah selenu.
- S nízkým obsahem tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem selenu
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 74 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 250 g 107 kcal B 0,6 · T 2,8 · S 19,5 g
- 100 kcal odpovídá 235 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,43 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 43 kcal 178 kJ 2 %
- Bílkoviny 0,23 g <1 %
- Tuky 1,1 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 7,8 g 3 %
- Vláknina 0,25 g
- Sůl 0,07 g 1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 74 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,37 mg 3 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,029 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,079 mg 1 %
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 6,4 µg 3 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 32 mg 2 %
- Vápník 1 mg <1 %
- Fosfor 11 mg 2 %
- Hořčík 2,3 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,025 mg <1 %
- Měď 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,04 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 26,4 mg 1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem selenu
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 63 % Méně kalorií než 63 % nápojů.
- 73 % Více vlákniny než 73 % nápojů.
- 91 % Více selenu než 91 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Mandlové mléko 38 kcal
- Grepový džus 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Tonik 34 kcal
- Cola 42 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Sójové mléko 37 kcal
- Limonáda 46 kcal
- Ledový čaj 45 kcal
- Mrkvová šťáva 29 kcal
- Hroznový džus 60 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 18905.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.