17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Latte d’avena calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 43 kcal, con 0,23 g di proteine, 1,1 g di grassi e 7,8 g di carboidrati.
Il latte d’avena, che in etichetta si chiama bevanda all’avena, è tra i più usati nei cappuccini vegetali per il sapore dolce e la schiuma che tiene. Ha 43 kcal per 100 g e un bicchiere da 250 g ne porta circa 110; le versioni barista e quelle con zuccheri aggiunti hanno valori un po’ diversi. Contiene selenio.
- A basso contenuto di grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di selenio
- Proteine 2%
- Grassi 24%
- Carboidrati 74%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 107 kcal
- 100 kcal sono 235 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,43 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 43 kcal 2%
- Proteine 0,23 g <1%
- Grassi 1,1 g 2%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 7,8 g 3%
- Fibre 0,25 g
- Sale 0,07 g 1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 2%
- Grassi 24%
- Carboidrati 74%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 3%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,029 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,079 mg 1%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folati B9 6,4 µg 3%
- Vitamina B12 nessun dato
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 32 mg 2%
- Calcio 1 mg <1%
- Fosforo 11 mg 2%
- Magnesio 2,3 mg <1%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,025 mg <1%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 26,4 mg 1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di selenio
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 63% 63% delle bevande ha più calorie di questo alimento.
- 73% 73% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 91% 91% delle bevande ha meno selenio di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 18905.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.