17 Fit Калорійність продуктів Напої
Вівсяне молоко калорійність і поживна цінність
Вівсяне молоко: 43 ккал на 100 г, білки 0,23 г, жири 1,1 г, вуглеводи 7,8 г. 1 склянка (250 г): 107 ккал.
У кав’ярнях вівсяне молоко наливають у капучино й лате замість коров’ячого, а вдома п’ють із пластівцями чи додають у смузі. Склянка на 250 мл дає близько 108 ккал. Білка в ньому майже немає, солодкуватий смак дають цукри, що утворюються з вівсяного крохмалю під час виробництва, а бариста-версії з олією калорійніші.
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Багато селену
- Білки 2%
- Жири 24%
- Вуглеводи 74%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 107 ккал Б 0,6 · Ж 2,8 · В 19,5 г
- 100 ккал — це 235 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,43 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 43 ккал 178 кДж 2%
- Білки 0,23 г <1%
- Жири 1,1 г 2%
- Вуглеводи засвоювані 7,8 г 3%
- Клітковина 0,25 г
- Сіль 0,07 г 1%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 24%
- Вуглеводи 74%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D 0,125 мкг 2%
- Вітамін E 0,37 мг 3%
- Вітамін K 0,4 мкг <1%
- Вітамін C 0,25 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,029 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,005 мг <1%
- Вітамін B3 ніацин 0,05 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,079 мг 1%
- Вітамін B6 0,005 мг <1%
- Фолат B9 6,4 мкг 3%
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 32 мг 2%
- Кальцій 1 мг <1%
- Фосфор 11 мг 2%
- Магній 2,3 мг <1%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,025 мг <1%
- Мідь 0,01 мг 1%
- Марганець 0,04 мг 2%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 26,4 мг 1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Багато селену
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 63% Калорійність нижча, ніж у 63% напоїв.
- 73% Клітковини більше, ніж у 73% напоїв.
- 91% Селену більше, ніж у 91% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Грейпфрутовий сік 43 ккал
- Радлер 38 ккал
- Тонік 34 ккал
- Кола 42 ккал
- Компот 41 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Квас 25 ккал
- Кисіль 67 ккал
- Айран 40 ккал
- Козяче молоко 56 ккал
- Енергетик 43 ккал
- Молочний коктейль 112 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 18905.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.