17 Fit Kalorie produktów Napoje
Mleko owsiane kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 43 kcal: 0,23 g białka, 1,1 g tłuszczu i 7,8 g węglowodanów.
Mleko owsiane, w sklepie podpisane jako napój owsiany, to roślinna alternatywa dla krowiego mleka — do kawy, owsianki i koktajli, a w wersji barista lepiej się pieni. Ma około 43 kcal w 100 g, czyli szklanka 250 g to około 108 kcal, prawie bez białka. Słodzone i smakowe warianty mogą mieć więcej.
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
- Białko 2%
- Tłuszcz 24%
- Węglowodany 74%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 107 kcal
- 100 kcal to 235 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,43 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 43 kcal 2%
- Białko 0,23 g <1%
- Tłuszcz 1,1 g 2%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 7,8 g 3%
- Błonnik 0,25 g
- Sól 0,07 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 2%
- Tłuszcz 24%
- Węglowodany 74%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 0,37 mg 3%
- Witamina K 0,4 µg <1%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,029 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,005 mg <1%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,079 mg 1%
- Witamina B6 0,005 mg <1%
- Foliany B9 6,4 µg 3%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 32 mg 2%
- Wapń 1 mg <1%
- Fosfor 11 mg 2%
- Magnez 2,3 mg <1%
- Żelazo 0,02 mg <1%
- Cynk 0,025 mg <1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 26,4 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 63% Mniej kalorii niż 63% napojów.
- 73% Więcej błonnika niż 73% napojów.
- 91% Więcej selenu niż 91% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Radler 38 kcal
- Cola 42 kcal
- Kompot 41 kcal
- Napój energetyczny 43 kcal
- Mrożona herbata 45 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 18905.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.