17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Χυμός ανανά θερμίδες και διατροφική αξία
Χυμός ανανά: 53 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,41 g, λίπη 0,07 g, υδατάνθρακες 12,1 g. 1 ποτήρι (250 g): 132 kcal.
Γλυκός με μια ευχάριστη οξύτητα, ο χυμός ανανά πίνεται σκέτος από το κουτί ή γίνεται βάση στα καλοκαιρινά κοκτέιλ στο μπαρ της παραλίας, από την πίνα κολάντα ως τα φρουτώδη κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ. Ένα ποτήρι 250 ml δίνει περίπου 130 kcal, όλες από τα σάκχαρα του φρούτου όταν δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο και βιταμίνη C και είναι πηγή φυλλικού οξέος.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Πρωτεΐνη 3%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 96%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 132 kcal Π 1 · Λ 0,2 · Υ 30,3 g
- 100 kcal είναι 190 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,53 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 53 kcal 221 kJ 3%
- Πρωτεΐνη 0,41 g <1%
- Λίπη 0,07 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 12,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,22 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 3%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 96%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg <1%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C 14 mg 18%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,055 mg 5%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,02 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,15 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 7%
- Φυλλικό οξύ B9 23 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 134 mg 7%
- Ασβέστιο 8,1 mg 1%
- Φώσφορος 9,8 mg 1%
- Μαγνήσιο 13,6 mg 4%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,073 mg <1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 60%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 1 µg <1%
- Νάτριο 5,2 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Πηγή φυλλικού οξέος
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 71% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 71% των ποτών και ροφημάτων.
- 97% Υψηλότερη περιεκτικότητα μαγγανίου από το 97% των ποτών και ροφημάτων.
- 90% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης C από το 90% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Νέκταρ ροδάκινο 50 kcal
- Νέκταρ μάνγκο 51 kcal
- Χυμός κράνμπερι 46 kcal
- Χυμός πολυβιταμίνη 48 kcal
- Χυμός ροδιού 55 kcal
- Λεμονάδα 46 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
Όλος ο πίνακας: Ποτά και ροφήματα17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2073.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.