17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Suco de abacaxi calorias e tabela nutricional
Suco de abacaxi: 53 kcal por 100 g, proteínas 0,41 g, gorduras 0,07 g, carboidratos 12,1 g. 1 copo (250 g): 132 kcal.
Doce e azedinho, o suco de abacaxi é presença certa no café da manhã de hotel e, batido com hortelã, um clássico dos dias de calor; também é a base da piña colada e de marinadas para lombo e tender. Um copo de 250 ml tem cerca de 130 kcal, todas do açúcar da própria fruta quando não é adoçado. É rico em manganês, e o de caixinha integral e o feito na hora são bem parecidos.
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em manganês
- Rico em vitamina C
- Proteínas 3%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 96%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 132 kcal P 1 · G 0,2 · C 30,3 g
- 100 kcal estão em 190 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,53 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 53 kcal 221 kJ 3%
- Proteínas 0,41 g <1%
- Gorduras 0,07 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 12,1 g 5%
- Fibras 0,22 g
- Sal 0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 3%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 96%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 14 mg 18%
- Vitamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,3 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,15 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 7%
- Folato B9 23 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 134 mg 7%
- Cálcio 8,1 mg 1%
- Fósforo 9,8 mg 1%
- Magnésio 13,6 mg 4%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Zinco 0,073 mg <1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 1,2 mg 60%
- Selênio 1,1 µg 2%
- Iodo 1 µg <1%
- Sódio 5,2 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em manganês
- Rico em vitamina C
- Fonte de folato
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 71% Mais fibras que 71% das bebidas.
- 97% Mais manganês que 97% das bebidas.
- 90% Mais vitamina C que 90% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Néctar de pêssego 50 kcal
- Néctar de manga 51 kcal
- Suco de cranberry 46 kcal
- Suco de romã 55 kcal
- Limonada 46 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Suco de tomate 17 kcal
- Vinho 85 kcal
- Destilados 231 kcal
- Leite de soja 37 kcal
- Leite de amêndoas 38 kcal
- Leite de aveia 43 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 2073.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.