Suc de ananas calorii și valori nutriționale

Suc de ananas: 53 kcal la 100 g, proteine 0,41 g, grăsimi 0,07 g, carbohidrați 12,1 g. 1 pahar (250 g): 132 kcal.

Sucul de ananas se bea rece, simplu sau în cocktailuri precum piña colada, și e unul dintre cele mai obișnuite sucuri la cutie de pe raft. Un pahar de 250 ml are în jur de 132 kcal, toate din zaharurile fructului. E bogat în vitamina C și mangan.

Fără grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în mangan
Bogat în vitamina C

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 3%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 96%

În porții obișnuite

1 pahar ≈ 250 g 132 kcal P 1 · G 0,2 · C 30,3 g
100 kcal înseamnă 190 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Foarte scăzută 0,53 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 53 kcal 221 kJ 3%
Proteine 0,41 g <1%
Grăsimi 0,07 g <1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 12,1 g 5%
Fibre 0,22 g
Sare 0,01 g <1%

De unde vin caloriile

Proteine 3%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 96%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A fără date
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,02 mg <1%
Vitamina K fără date
Vitamina C 14 mg 18%
Vitamina B1 tiamină 0,055 mg 5%
Vitamina B2 riboflavină 0,02 mg 1%
Vitamina B3 niacină 0,3 mg 2%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,15 mg 2%
Vitamina B6 0,1 mg 7%
Folat B9 23 µg 12%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 134 mg 7%
Calciu 8,1 mg 1%
Fosfor 9,8 mg 1%
Magneziu 13,6 mg 4%
Fier 0,18 mg 1%
Zinc 0,073 mg <1%
Cupru 0,04 mg 4%
Mangan 1,2 mg 60%
Seleniu 1,1 µg 2%
Iod 1 µg <1%
Sodiu 5,2 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Fără grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în mangan
Bogat în vitamina C
Sursă de folat

Băuturi

Printre băuturi

Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.

Fibre: mai mult decât la 71% dintre băuturi.
Mangan: mai mult decât la 97% dintre băuturi.
Vitamina C: mai mult decât la 90% dintre băuturi.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Băuturi

Tot tabelul: Băuturi

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.