17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Τσάι θερμίδες και διατροφική αξία
Τσάι (μαύρο): 1 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0 g, λίπη 0 g, υδατάνθρακες 0,2 g. Συνηθισμένη μερίδα (250 g): 3 kcal.
Στην Ελλάδα «τσάι» σημαίνει συχνά τσάι του βουνού, χαμομήλι ή φασκόμηλο, τα αφεψήματα του χειμώνα, και όλα – όπως και το μαύρο και το πράσινο τσάι – έχουν πρακτικά μηδενικές θερμίδες. Αυτό που χρειάζεται καταγραφή είναι το κουταλάκι ζάχαρη ή μέλι. Το τσάι μασάλα, βρασμένο με γάλα, μπαχαρικά και ζάχαρη, και το μάτσα λάτε είναι στην ουσία ροφήματα γάλακτος, με περίπου 32 και 61 kcal ανά 100 ml αντίστοιχα.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή μαγγανίου
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 80%
- Άλλα 20%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- Συνηθισμένη μερίδα · 250 g 3 kcal Π 0 · Λ 0 · Υ 0,5 g
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,01 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Όλες οι παραλλαγές
Πώς αλλάζουν οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά ανάλογα με την ποικιλία και το μαγείρεμα. Τιμές ανά 100 g.
| Παραλλαγή | Kcal | Πρωτεΐνη | Λίπη | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Μαύρο | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Πράσινο | 1 | 0,2 | 0 | 0 |
| Μασάλα | 32 | 0,8 | 0,7 | 5,9 |
| Σέντσα | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Τσάι κριθαριού | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Αφέψημα βοτάνων | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Μάτσα λάτε | 61 | 3,4 | 1,9 | 7,6 |
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Μαύρο
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 1 kcal 4 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες μαζί με τις φυτικές ίνες 0,2 g <1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 80%
- Άλλα 20%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,014 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,011 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0,4 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 37 mg 2%
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 1 mg <1%
- Μαγνήσιο 3 mg <1%
- Σίδηρος 0,02 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,02 mg <1%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,219 mg 11%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,32 µg <1%
- Νάτριο 3 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή μαγγανίου
Μασάλα
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 32 kcal 135 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,76 g 2%
- Λίπη 0,72 g 1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 5,9 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,02 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 9%
- Λίπη 20%
- Υδατάνθρακες 71%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,4 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη K 0,323 µg <1%
- Βιταμίνη C 0,4 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,006 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,061 mg 4%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,04 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,146 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,012 mg <1%
- Φυλλικό οξύ B9 3,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 7%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 51,9 mg 3%
- Ασβέστιο 24,5 mg 3%
- Φώσφορος 20,8 mg 3%
- Μαγνήσιο 3,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,014 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,105 mg 1%
- Χαλκός 0,014 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,113 mg 6%
- Σελήνιο 0,2 µg <1%
- Ιώδιο 6,2 µg 4%
- Νάτριο 8,7 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Σέντσα
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 2 kcal 8 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0,2 g <1%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0,3 g <1%
- Φυτικές ίνες χωρίς δεδομένα
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 40%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 60%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6 mg 8%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,05 mg 4%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,04 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg <1%
- Φυλλικό οξύ B9 16 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 27 mg 1%
- Ασβέστιο 3 mg <1%
- Φώσφορος 2 mg <1%
- Μαγνήσιο 2 mg <1%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 16%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 3 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου
- Πηγή φυλλικού οξέος
- Πηγή βιταμίνης C
Τσάι κριθαριού
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 1 kcal 4 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0,3 g <1%
- Φυτικές ίνες χωρίς δεδομένα
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 100%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 χωρίς δεδομένα
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 6 mg <1%
- Ασβέστιο 2 mg <1%
- Φώσφορος 1 mg <1%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 1 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Αφέψημα βοτάνων
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 1 kcal 4 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0,01 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0,2 g <1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 10%
- Υδατάνθρακες 90%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,01 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,004 mg <1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,011 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 1 µg <1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 9 mg <1%
- Ασβέστιο 2 mg <1%
- Φώσφορος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 1 mg <1%
- Σίδηρος 0,08 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,04 mg <1%
- Χαλκός 0,015 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,044 mg 2%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο 1 µg <1%
- Νάτριο 1 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα. Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 94% Λιγότερες θερμίδες από το 94% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Χυμός καρότου 29 kcal
- Χυμός πορτοκάλι 45 kcal
- Μπίρα 43 kcal
- Ουίσκι 250 kcal
- Βότκα 231 kcal
- Τζιν 265 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
Θερμίδες και μακροθρεπτικά: οι βασικές τιμές του 17 Fit, ίδιες με αυτές της εφαρμογής.
Βιταμίνες και μέταλλα: USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ).
Οι υδατάνθρακες δίνονται μαζί με τις φυτικές ίνες.