17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Succo d’ananas calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 53 kcal, con 0,41 g di proteine, 0,07 g di grassi e 12,1 g di carboidrati.
Il succo d’ananas si beve da solo a colazione, nei cocktail come la piña colada o dal brick del supermercato, spesso senza zuccheri aggiunti. Ha 53 kcal per 100 g, tutte dagli zuccheri della frutta, e un bicchiere da 250 g ne porta circa 130. Contiene vitamina C ed è ricco di manganese.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di vitamina C
- Proteine 3%
- Grassi 1%
- Carboidrati 96%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 132 kcal
- 100 kcal sono 190 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,53 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 53 kcal 3%
- Proteine 0,41 g <1%
- Grassi 0,07 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 12,1 g 5%
- Fibre 0,22 g
- Sale 0,01 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 3%
- Grassi 1%
- Carboidrati 96%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 14 mg 18%
- Vitamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,3 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,15 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 7%
- Folati B9 23 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 134 mg 7%
- Calcio 8,1 mg 1%
- Fosforo 9,8 mg 1%
- Magnesio 13,6 mg 4%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Zinco 0,073 mg <1%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 1,2 mg 60%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 1 µg <1%
- Sodio 5,2 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di vitamina C
- Fonte di folati
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 71% 71% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 97% 97% delle bevande ha meno manganese di questo alimento.
- 86% 86% delle bevande ha meno vitamina C di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 2073.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.