17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Νέκταρ ροδάκινο θερμίδες και διατροφική αξία
Νέκταρ ροδάκινο: 50 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,22 g, λίπη 0,05 g, υδατάνθρακες 12,1 g. 1 ποτήρι (250 g): 125 kcal.
Το νέκταρ ροδάκινο είναι πουρές ροδάκινου αραιωμένος με νερό και γλυκαμένος, πιο πηχτός από τον διαυγή χυμό, και από τα πιο συνηθισμένα χάρτινα κουτάκια στο ψυγείο του περιπτέρου – η Ελλάδα άλλωστε είναι από τους μεγαλύτερους παραγωγούς ροδάκινων για κομπόστα στον κόσμο. Ένα ποτήρι των 250 ml έχει περίπου 125 kcal, σχεδόν όλες από ζάχαρη. Τα νέκταρ χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχουν λιγότερες, οπότε κοίτα την ετικέτα.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πρωτεΐνη 2%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 97%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 125 kcal Π 0,6 · Λ 0,1 · Υ 30,3 g
- 100 kcal είναι 200 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,5 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 50 kcal 209 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,22 g <1%
- Λίπη 0,05 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 12,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,33 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 2%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 97%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,3 mg 7%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,003 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,014 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,068 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,007 mg <1%
- Φυλλικό οξύ B9 1 µg <1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 40 mg 2%
- Ασβέστιο 5 mg <1%
- Φώσφορος 6 mg <1%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg <1%
- Χαλκός 0,069 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,019 mg <1%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 4,4 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 80% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 80% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Νέκταρ μάνγκο 51 kcal
- Χυμός ανανά 53 kcal
- Χυμός κράνμπερι 46 kcal
- Λεμονάδα 46 kcal
- Χυμός πολυβιταμίνη 48 kcal
- Χυμός μήλου 46 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Μιλκσέικ 112 kcal
- Απερόλ σπριτς 77 kcal
- Ζεστή σοκολάτα 72 kcal
- Χυμός σταφυλιού 60 kcal
- Χυμός καρότου 29 kcal
- Καφές 2 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2371.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.