17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Χυμός πολυβιταμίνη θερμίδες και διατροφική αξία
Χυμός πολυβιταμίνη: 48 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,48 g, λίπη 0,1 g, υδατάνθρακες 11,3 g. 1 ποτήρι (250 g): 120 kcal.
Ο χυμός πολυβιταμίνη, μείγμα από πορτοκάλι, μήλο, ανανά, μπανάνα και τροπικά φρούτα, είναι από τους πιο συνηθισμένους χυμούς στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ και στο πρωινό των ξενοδοχείων. Τα 100 ml έχουν περίπου 48 kcal, άρα ένα ποτήρι 250 ml γύρω στις 120. Συχνά εμπλουτίζεται με βιταμίνες, γι’ αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη E και φυλλικό οξύ.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B6
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 94%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 120 kcal Π 1,2 · Λ 0,3 · Υ 28,3 g
- 100 kcal είναι 210 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,48 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 48 kcal 201 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,48 g <1%
- Λίπη 0,1 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 11,3 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,25 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 94%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 31,7 µg 4%
- Βιταμίνη D 0,25 µg 5%
- Βιταμίνη E 2 mg 17%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C 24 mg 30%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,24 mg 22%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,32 mg 23%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,095 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 24%
- Φυλλικό οξύ B9 30,5 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 171 mg 9%
- Ασβέστιο 9,6 mg 1%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 3%
- Σίδηρος 0,12 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,036 mg <1%
- Χαλκός 0,018 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 7%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 1 µg <1%
- Νάτριο 1,5 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B6
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B2
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B1
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E
- Υψηλή περιεκτικότητα φυλλικού οξέος
- Πηγή σεληνίου
- Πηγή καλίου
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 73% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 73% των ποτών και ροφημάτων.
- 95% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης C από το 95% των ποτών και ροφημάτων.
- 96% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B6 από το 96% των ποτών και ροφημάτων.
- 96% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B2 από το 96% των ποτών και ροφημάτων.
- 98% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B1 από το 98% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Χυμός μήλου 46 kcal
- Χυμός κράνμπερι 46 kcal
- Χυμός μανταρίνι 46 kcal
- Νέκταρ ροδάκινο 50 kcal
- Χυμός ανανά 53 kcal
- Χυμός πορτοκάλι 45 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Μοχίτο 61 kcal
- Μηλίτης 56 kcal
- Ενεργειακά ποτά 43 kcal
- Καπουτσίνο 37 kcal
- Λάτε 43 kcal
- Πράσινο τσάι 1 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2002.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.