17 Fit Калорійність продуктів Напої
Ананасовий сік калорійність і поживна цінність
Ананасовий сік: 53 ккал на 100 г, білки 0,41 г, жири 0,07 г, вуглеводи 12,1 г. 1 склянка (250 г): 132 ккал.
Ананасовий сік п’ють охолодженим, змішують у коктейлях на кшталт піна колади й додають у маринади та кисло-солодкі соуси. Склянка на 250 мл дає близько 133 ккал — трохи більше, ніж апельсиновий сік. Марганцю в ньому багато, а от клітковини, на відміну від свіжого ананаса, майже немає.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато марганцю
- Багато вітаміну C
- Білки 3%
- Жири 1%
- Вуглеводи 96%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 132 ккал Б 1 · Ж 0,2 · В 30,3 г
- 100 ккал — це 190 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,53 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 53 ккал 221 кДж 3%
- Білки 0,41 г <1%
- Жири 0,07 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 12,1 г 5%
- Клітковина 0,22 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 1%
- Вуглеводи 96%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,02 мг <1%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 14 мг 18%
- Вітамін B1 тіамін 0,055 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,02 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,3 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,15 мг 2%
- Вітамін B6 0,1 мг 7%
- Фолат B9 23 мкг 12%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 134 мг 7%
- Кальцій 8,1 мг 1%
- Фосфор 9,8 мг 1%
- Магній 13,6 мг 4%
- Залізо 0,18 мг 1%
- Цинк 0,073 мг <1%
- Мідь 0,04 мг 4%
- Марганець 1,2 мг 60%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 5,2 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато марганцю
- Багато вітаміну C
- Джерело фолату
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 71% Клітковини більше, ніж у 71% напоїв.
- 97% Марганцю більше, ніж у 97% напоїв.
- 90% Вітаміну C більше, ніж у 90% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Персиковий нектар 50 ккал
- Нектар манго 51 ккал
- Журавлинний сік 46 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
- Гранатовий сік 55 ккал
- Лимонад 46 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Розчинна кава 296 ккал
- Вівсяне молоко 43 ккал
- Кокосова вода 15 ккал
- Матча 237 ккал
- Комбуча 16 ккал
- Журавлинний морс 54 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2073.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.