17 Fit Kalorije namirnica Pića
Sok od ananasa kalorije i nutritivne vrijednosti
Sok od ananasa: 53 kcal na 100 g, bjelančevine 0,41 g, masti 0,07 g, ugljikohidrati 12,1 g. 1 čaša (250 g): 132 kcal.
Sok od ananasa sladak je i kiselkast, pije se sam ili u koktelima poput piña colade, a dodaje se i marinadama za meso. Čaša od 250 ml ima oko 132 kcal, a kad sok nije zaslađen, sve dolazi od prirodnog šećera iz voća. Bogat je manganom i vitaminom C.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio mangana
- Visok udio vitamina C
- Bjelančevine 3 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 96 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 132 kcal B 1 · M 0,2 · U 30,3 g
- 100 kcal je 190 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,53 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 53 kcal 221 kJ 3 %
- Bjelančevine 0,41 g <1 %
- Masti 0,07 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 12,1 g 5 %
- Vlakna 0,22 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 3 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 96 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,02 mg <1 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 14 mg 18 %
- Vitamin B1 tiamin 0,055 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,3 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,15 mg 2 %
- Vitamin B6 0,1 mg 7 %
- Folat B9 23 µg 12 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 134 mg 7 %
- Kalcij 8,1 mg 1 %
- Fosfor 9,8 mg 1 %
- Magnezij 13,6 mg 4 %
- Željezo 0,18 mg 1 %
- Cink 0,073 mg <1 %
- Bakar 0,04 mg 4 %
- Mangan 1,2 mg 60 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrij 5,2 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio mangana
- Visok udio vitamina C
- Izvor folata
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 71 % Više vlakana od 71 % pića.
- 97 % Više mangana od 97 % pića.
- 90 % Više vitamina C od 90 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Nektar od breskve 50 kcal
- Nektar od manga 51 kcal
- Sok od brusnice 46 kcal
- Multivitaminski sok 48 kcal
- Sok od nara 55 kcal
- Limunada 46 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Espresso 9 kcal
- Bijelo vino 82 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Topla čokolada 72 kcal
- Pjenušac 71 kcal
- Latte 43 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 2073.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.