17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Ananásový džús kalórie a výživové hodnoty
Ananásový džús: 53 kcal na 100 g, bielkoviny 0,41 g, tuky 0,07 g, sacharidy 12,1 g. 1 pohár (250 g): 132 kcal.
Sladký a mierne kyslý ananásový džús sa pije samotný, ale často skončí aj v miešaných nápojoch, v piña colade či v ovocnom punči na oslave. Má okolo 53 kcal na 100 ml, takže pohár 250 ml má asi 130 kcal, prakticky všetko z cukru, ktorý obsahuje ovocie. Má vysoký obsah mangánu a vitamínu C.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom mangánu
- S vysokým obsahom vitamínu C
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 96 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 250 g 132 kcal B 1 · T 0,2 · S 30,3 g
- 100 kcal je 190 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,53 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 53 kcal 221 kJ 3 %
- Bielkoviny 0,41 g <1 %
- Tuky 0,07 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 0,22 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 96 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,02 mg <1 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 14 mg 18 %
- Vitamín B1 tiamín 0,055 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,3 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,15 mg 2 %
- Vitamín B6 0,1 mg 7 %
- Folát B9 23 µg 12 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 134 mg 7 %
- Vápnik 8,1 mg 1 %
- Fosfor 9,8 mg 1 %
- Horčík 13,6 mg 4 %
- Železo 0,18 mg 1 %
- Zinok 0,073 mg <1 %
- Meď 0,04 mg 4 %
- Mangán 1,2 mg 60 %
- Selén 1,1 µg 2 %
- Jód 1 µg <1 %
- Sodík 5,2 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom mangánu
- S vysokým obsahom vitamínu C
- Zdroj folátu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 71 % Viac vlákniny ako 71 % nápojov.
- 97 % Viac mangánu ako 97 % nápojov.
- 90 % Viac vitamínu C ako 90 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Broskyňový nektár 50 kcal
- Mangový nektár 51 kcal
- Brusnicový džús 46 kcal
- Multivitamínový džús 48 kcal
- Granátový džús 55 kcal
- Limonáda 46 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
Celá tabuľka: Nápoje17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 2073.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.