17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Μπίρα θερμίδες και διατροφική αξία
Μπίρα (κανονική): 43 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,46 g, λίπη 0 g, υδατάνθρακες 3,5 g. 1 ποτήρι (500 g): 215 kcal.
Κρύα μπίρα με καλαμαράκια ή σουβλάκια είναι το καλοκαιρινό δίδυμο της ταβέρνας. Οι περισσότερες θερμίδες της μπίρας έρχονται από το αλκοόλ και όχι από τους υδατάνθρακες, οπότε μετράει ο βαθμός περισσότερο από το χρώμα: μια συνηθισμένη ξανθιά έχει περίπου 43 kcal ανά 100 ml, άρα ένα μπουκάλι των 500 ml γύρω στις 215 και ένα των 330 ml περίπου 140. Οι μπίρες χωρίς αλκοόλ είναι αισθητά πιο ελαφριές, αν και κάποιες είναι πιο γλυκές απ’ όσο θα περίμενες.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 33%
- Άλλα 63%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 500 g 215 kcal Π 2,3 · Λ 0 · Υ 17,8 g
- 100 kcal είναι 235 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,43 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Όλες οι παραλλαγές
Πώς αλλάζουν οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά ανάλογα με την ποικιλία και το μαγείρεμα. Τιμές ανά 100 g.
| Παραλλαγή | Kcal | Πρωτεΐνη | Λίπη | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Κανονική | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Light | 29 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Μαύρη | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Χωρίς αλκοόλ | 25 | 0,3 | 0 | 4,9 |
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Κανονική
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 43 kcal 180 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,46 g <1%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 3,5 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 33%
- Άλλα 63%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,025 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,513 mg 3%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,041 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0,046 mg 3%
- Φυλλικό οξύ B9 6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg <1%
- Χολίνη 10,1 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 27 mg 1%
- Ασβέστιο 4 mg <1%
- Φώσφορος 14 mg 2%
- Μαγνήσιο 6 mg 2%
- Σίδηρος 0,02 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg <1%
- Χαλκός 0,005 mg <1%
- Μαγγάνιο 0,008 mg <1%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
- Νάτριο 4 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Light
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 29 kcal 121 kJ 1%
- Πρωτεΐνη 0,24 g <1%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 1,6 g <1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 3%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 23%
- Άλλα 74%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,015 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,391 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,03 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0,034 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg <1%
- Χολίνη 8,8 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 21 mg 1%
- Ασβέστιο 4 mg <1%
- Φώσφορος 12 mg 2%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Σίδηρος 0,03 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg <1%
- Χαλκός 0,006 mg <1%
- Μαγγάνιο 0,006 mg <1%
- Σελήνιο 0,4 µg <1%
- Ιώδιο 0,302 µg <1%
- Νάτριο 4 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Μαύρη
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 37 kcal 155 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,4 g <1%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 33%
- Άλλα 63%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,03 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,04 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 6%
- Φυλλικό οξύ B9 6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 48 mg 2%
- Ασβέστιο 4 mg <1%
- Φώσφορος 26 mg 4%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0,01 mg <1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 6 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα. Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 61% Λιγότερες θερμίδες από το 61% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Ράντλερ 38 kcal
- Μπίρα χωρίς αλκοόλ 25 kcal
- Χυμός γκρέιπφρουτ 43 kcal
- Μοχίτο 61 kcal
- Ρόφημα αμυγδάλου 38 kcal
- Μηλίτης 56 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Ζεστή σοκολάτα 72 kcal
- Χυμός σταφυλιού 60 kcal
- Χυμός καρότου 29 kcal
- Καφές 2 kcal
- Χυμός πορτοκάλι 45 kcal
- Τσάι 1 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 168746.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έλειπαν προέρχονται από: Ελβετική βάση δεδομένων σύστασης τροφίμων.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.