Ananasjuice kalorier och näringsvärde
Ananasjuice: 53 kcal per 100 g, 0,41 g protein, 0,07 g fett, 12,1 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 132 kcal.
Söt och syrlig ananasjuice dricks till frukosten eller blandas i drinkar och smoothies, och den finns både i kyldisken och på burk. Ett glas på 250 ml ger runt 132 kcal, cirka 53 kcal per 100 ml, ungefär som apelsinjuice. Ananasjuice är rik på C‑vitamin och mangan. Spädd med mineralvatten blir den en lättare törstsläckare.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Hög halt av mangan
- Hög halt av C‑vitamin
- Protein 3 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 96 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 132 kcal P 1 · F 0,2 · K 30,3 g
- 100 kcal är 190 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,53 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 53 kcal 221 kJ 3 %
- Protein 0,41 g <1 %
- Fett 0,07 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 12,1 g 5 %
- Fiber 0,22 g
- Salt 0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 3 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 96 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin uppgift saknas
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,02 mg <1 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 14 mg 18 %
- Tiamin B1 0,055 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,02 mg 1 %
- Niacin B3 0,3 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,15 mg 2 %
- B6-vitamin 0,1 mg 7 %
- Folat B9 23 µg 12 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 134 mg 7 %
- Kalcium 8,1 mg 1 %
- Fosfor 9,8 mg 1 %
- Magnesium 13,6 mg 4 %
- Järn 0,18 mg 1 %
- Zink 0,073 mg <1 %
- Koppar 0,04 mg 4 %
- Mangan 1,2 mg 60 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 5,2 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Hög halt av mangan
- Hög halt av C‑vitamin
- Källa till folat
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 71 % Mer fiber än 71 % av dryckerna.
- 97 % Mer mangan än 97 % av dryckerna.
- 90 % Mer C‑vitamin än 90 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Persikonektar 50 kcal
- Mangonektar 51 kcal
- Tranbärsjuice 46 kcal
- Multijuice 48 kcal
- Granatäppeljuice 55 kcal
- Lemonad 46 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 2073.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.