Mojito kalóriatartalom és tápérték
Mojito: 61 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,09 g, zsír 0,03 g, szénhidrát 2,3 g. 1 pohár (250 g): 153 kcal.
A mojito kubai long drink: fehér rum, friss menta, lime és cukor összetörve, szódával felöntve, sok tört jéggel – nyáron itthon is a legtöbbet rendelt koktélok közé tartozik. Egy 250 ml‑es pohár körülbelül 150 kcal, 100 ml‑e 61 kcal, az energia nagy része a rumból jön. A bárokban és a dobozos, készen kapható változatokban a cukor mennyisége nagyon eltérő.
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: K‑vitamin
- Fehérje 1%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 15%
- Egyéb 84%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 153 kcal F 0,2 · Zs 0,1 · Sz 5,6 g
- 100 kcal-nyi adag 165 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 0,61 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 61 kcal 255 kJ 3%
- Fehérje 0,09 g <1%
- Zsír 0,03 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 2,3 g <1%
- Rost 0,2 g
- Só 0,04 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 1%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 15%
- Egyéb 84%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 7 µg <1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg <1%
- K-vitamin 6,3 µg 8%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- B1-vitamin tiamin 0,005 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,005 mg <1%
- B3-vitamin niacin 0,036 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,015 mg <1%
- B6-vitamin 0,006 mg <1%
- Folát B9 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,6 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 19 mg <1%
- Kalcium 7 mg <1%
- Foszfor 3 mg <1%
- Magnézium 2 mg <1%
- Vas 0,11 mg <1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,024 mg 2%
- Mangán 0,006 mg <1%
- Szelén 0,1 µg <1%
- Jód 1 µg <1%
- Nátrium 15 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: K‑vitamin
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2710644.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: BLS (Németország).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.