Mojito kalorit ja ravintoarvot
Mojito: 61 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,09 g, rasvaa 0,03 g, hiilihydraatteja 2,3 g. 1 lasi (250 g): 153 kcal.
Mojito on kuubalainen pitkä drinkki, jossa vaalea rommi survotaan tuoreen mintun, limetin ja sokerin kanssa ja täytetään soodavedellä ja murskatulla jäällä; Suomessa se on kesäterassien suosikki. Yksi 2,5 dl:n lasillinen sisältää noin 150 kcal, josta suurin osa tulee rommista, sillä sokeria on vain lusikallinen tai kaksi. Valmistölkit ja erityisen makeat baariversiot vaihtelevat paljon.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi K‑vitamiinia
- Proteiini 1 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 15 %
- Muut 84 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 250 g 153 kcal P 0,2 · R 0,1 · H 5,6 g
- 100 kcal on 165 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,61 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 61 kcal 255 kJ 3 %
- Proteiini 0,09 g <1 %
- Rasva 0,03 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 2,3 g <1 %
- Kuitu 0,2 g
- Suola 0,04 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 1 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 15 %
- Muut 84 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 7 µg <1 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,06 mg <1 %
- K-vitamiini 6,3 µg 8 %
- C-vitamiini 2,4 mg 3 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,005 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,005 mg <1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,036 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,015 mg <1 %
- B6-vitamiini 0,006 mg <1 %
- Folaatti B9 2 µg 1 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 0,6 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 19 mg <1 %
- Kalsium 7 mg <1 %
- Fosfori 3 mg <1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Rauta 0,11 mg <1 %
- Sinkki 0,1 mg 1 %
- Kupari 0,024 mg 2 %
- Mangaani 0,006 mg <1 %
- Seleeni 0,1 µg <1 %
- Jodi 1 µg <1 %
- Natrium 15 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi K‑vitamiinia
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Kuohuviini 71 kcal
- Valkoviini 82 kcal
- Siideri 56 kcal
- Bloody Mary 73 kcal
- Viini 85 kcal
- Mimosa 64 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Kuuma suklaa 72 kcal
- Alkoholiton olut 25 kcal
- Kahvi 2 kcal
- Tee 1 kcal
- Appelsiinimehu 45 kcal
- Olut 43 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710644.
Tietueesta puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet: BLS (Saksa).
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.