Mojito kalorier och näringsvärde
Mojito: 61 kcal per 100 g, 0,09 g protein, 0,03 g fett, 2,3 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 153 kcal.
En mojito är ljus rom som mortlas med färsk mynta, lime och socker och toppas med sodavatten och massor av krossad is – Kubas klassiska long drink och en sommarfavorit på svenska uteserveringar. Ett glas på 2,5 dl ger omkring 150 kcal, och det mesta kommer från romen, eftersom sockret bara är en sked eller två. Färdigblandade burkar och extra söta barversioner varierar mycket, och en alkoholfri mojito är en annan dryck.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till K‑vitamin
- Protein 1 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 15 %
- Övrigt 84 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 153 kcal P 0,2 · F 0,1 · K 5,6 g
- 100 kcal är 165 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Låg 0,61 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 61 kcal 255 kJ 3 %
- Protein 0,09 g <1 %
- Fett 0,03 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 2,3 g <1 %
- Fiber 0,2 g
- Salt 0,04 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 1 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 15 %
- Övrigt 84 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 7 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,06 mg <1 %
- K-vitamin 6,3 µg 8 %
- C-vitamin 2,4 mg 3 %
- Tiamin B1 0,005 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,036 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,015 mg <1 %
- B6-vitamin 0,006 mg <1 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0,6 mg
Mineraler
- Kalium 19 mg <1 %
- Kalcium 7 mg <1 %
- Fosfor 3 mg <1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Järn 0,11 mg <1 %
- Zink 0,1 mg 1 %
- Koppar 0,024 mg 2 %
- Mangan 0,006 mg <1 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 15 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till K‑vitamin
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710644.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från BLS (Tyskland).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.