17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Mojito calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 61 kcal, con 0,09 g di proteine, 0,03 g di grassi e 2,3 g di carboidrati.
Il mojito cubano si prepara con rum bianco, lime, zucchero di canna, foglie di menta pestate e soda, servito con tanto ghiaccio tritato. Un bicchiere da 250 g vale circa 150 kcal: a contare sono l’alcol e lo zucchero, mentre il ghiaccio fa volume. La variante analcolica ne ha molte meno.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Fonte di vitamina K
- Proteine 1%
- Grassi 0%
- Carboidrati 15%
- Altro 84%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 153 kcal
- 100 kcal sono 165 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,61 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 61 kcal 3%
- Proteine 0,09 g <1%
- Grassi 0,03 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 2,3 g <1%
- Fibre 0,2 g
- Sale 0,04 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 1%
- Grassi 0%
- Carboidrati 15%
- Altro 84%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 7 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg <1%
- Vitamina K 6,3 µg 8%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,036 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,015 mg <1%
- Vitamina B6 0,006 mg <1%
- Folati B9 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,6 mg
Minerali
- Potassio 19 mg <1%
- Calcio 7 mg <1%
- Fosforo 3 mg <1%
- Magnesio 2 mg <1%
- Ferro 0,11 mg <1%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,024 mg 2%
- Manganese 0,006 mg <1%
- Selenio 0,1 µg <1%
- Iodio 1 µg <1%
- Sodio 15 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Fonte di vitamina K
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2710644.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: BLS (Germania).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.