17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Κόλα θερμίδες και διατροφική αξία
Κόλα (κλασική): 42 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0 g, λίπη 0,25 g, υδατάνθρακες 10,4 g. 1 ποτήρι (250 g): 105 kcal.
Η κλασική κόλα παίρνει σχεδόν όλες τις θερμίδες της από τη ζάχαρη: ένα κουτάκι των 330 ml δίνει περίπου 139 kcal, ενώ η κόλα χωρίς ζάχαρη, με γλυκαντικά, μένει κοντά στο μηδέν. Τα αναψυκτικά είναι οι θερμίδες που ξεχνάμε πιο συχνά να καταγράψουμε, ιδίως με το φαγητό ή στο σουβλατζίδικο. Και στο ποτό με κόλα μετράνε και τα δύο, το αλκοόλ και η κόλα.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 5%
- Υδατάνθρακες 95%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 105 kcal Π 0 · Λ 0,6 · Υ 25,9 g
- Συνηθισμένη μερίδα · 330 g 139 kcal Π 0 · Λ 0,8 · Υ 34,2 g
- 100 kcal είναι 240 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,42 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Όλες οι παραλλαγές
Πώς αλλάζουν οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά ανάλογα με την ποικιλία και το μαγείρεμα. Τιμές ανά 100 g.
| Παραλλαγή | Kcal | Πρωτεΐνη | Λίπη | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Κλασική | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Χωρίς ζάχαρη | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Κλασική
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 42 kcal 176 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0,25 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 10,4 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 5%
- Υδατάνθρακες 95%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0,3 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 5 mg <1%
- Ασβέστιο 1 mg <1%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,02 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg <1%
- Χαλκός 0,007 mg <1%
- Μαγγάνιο 0,003 mg <1%
- Σελήνιο 0,1 µg <1%
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 3 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
Χωρίς ζάχαρη
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 1 kcal 4 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0,2 g <1%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,02 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 92%
- Άλλα 8%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,023 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 7 mg <1%
- Ασβέστιο 3 mg <1%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,02 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg <1%
- Χαλκός 0,002 mg <1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 7 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα. Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 65% Λιγότερες θερμίδες από το 65% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Παγωμένο τσάι 45 kcal
- Ενεργειακά ποτά 43 kcal
- Χυμός μήλου 46 kcal
- Χυμός πορτοκάλι 45 kcal
- Χυμός μανταρίνι 46 kcal
- Χυμός γκρέιπφρουτ 43 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Ρόφημα βρώμης 43 kcal
- Μοχίτο 61 kcal
- Μηλίτης 56 kcal
- Καπουτσίνο 37 kcal
- Λάτε 43 kcal
- Πράσινο τσάι 1 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 174852.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έλειπαν προέρχονται από: CoFID (Ηνωμένο Βασίλειο).
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.