Bloody Mary kalorit ja ravintoarvot
Bloody Mary: 73 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,67 g, rasvaa 0,23 g, hiilihydraatteja 3,4 g. 1 lasi (200 g): 146 kcal.
Bloody Mary sekoitetaan vodkasta ja tomaattimehusta, ja makua antavat sitruuna, worcestershire-kastike, tulinen kastike, piparjuuri ja sellerisuola. Suomessa se on brunssin klassikko, ja koristeena on usein sellerinvarsi. Desilitrassa on noin 73 kcal, joten 2 dl:n lasi tuo noin 146 kcal; suurin osa energiasta tulee alkoholista. Tomaattimehu tekee siitä C‑vitamiinin ja kaliumin lähteen.
- Rasvaton
- Sisältää merkittävästi C‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi kaliumia
- Sisältää merkittävästi folaattia
- Proteiini 4 %
- Rasva 3 %
- Hiilihydraatit 19 %
- Muut 75 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 200 g 146 kcal P 1,3 · R 0,5 · H 6,8 g
- 100 kcal on 135 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,73 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 73 kcal 305 kJ 4 %
- Proteiini 0,67 g 1 %
- Rasva 0,23 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 3,4 g 1 %
- Kuitu 0,4 g
- Suola 0,5 g 8 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 4 %
- Rasva 3 %
- Hiilihydraatit 19 %
- Muut 75 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,24 mg 2 %
- K-vitamiini 1,9 µg 3 %
- C-vitamiini 7,3 mg 9 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,034 mg 3 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,061 mg 4 %
- B3-vitamiini niasiini 0,106 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,064 mg 5 %
- Folaatti B9 15 µg 8 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 5,2 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 166 mg 8 %
- Kalsium 10 mg 1 %
- Fosfori 17 mg 2 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Rauta 0,34 mg 2 %
- Sinkki 0,1 mg 1 %
- Kupari 0,052 mg 5 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0,4 µg <1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 200 mg 8 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Sisältää merkittävästi C‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi kaliumia
- Sisältää merkittävästi folaattia
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 68 % Enemmän kaloreita kuin 68 %:lla juomista.
- 82 % Enemmän kuitua kuin 82 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Soijajuoma 37 kcal
- Mantelijuoma 38 kcal
- Tomaattimehu 17 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Latte 43 kcal
- Vihreä tee 1 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710628.
Ilman lisäyksiä, joita Yhdysvaltain laki vaatii jauhoihin, maitoon ja mehuun: vitamiinit ja kivennäisaineet ovat samat kuin Euroopassa valmistetussa vastaavassa tuotteessa.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.