Siideri kalorit ja ravintoarvot
Siideri: 56 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0 g, rasvaa 0 g, hiilihydraatteja 5,9 g. 1 lasi (330 g): 185 kcal.
Siideri on kesäterassien ja mökkisaunan juoma, ja kauppojen hyllyillä on omenan lisäksi päärynä-, marja- ja raparperisiidereitä, joista monet ovat melko makeita. Pieni 0,33 litran pullo sisältää noin 185 kcal (noin 56 kcal desilitrassa), selvästi enemmän kuin sama määrä tavallista olutta, ja puolen litran tölkki noin 280 kcal. Makeat marjasiiderit voivat olla vielä energiapitoisempia.
- Rasvaton
- Suolaton
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 42 %
- Muut 58 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 330 g 185 kcal P 0 · R 0 · H 19,5 g
- 100 kcal on 180 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Hyvin matala 0,56 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 56 kcal 234 kJ 3 %
- Proteiini 0 g 0 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 5,9 g 2 %
- Kuitu 0 g
- Suola 0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 42 %
- Muut 58 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 1 µg <1 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,09 mg <1 %
- K-vitamiini 1,1 µg 1 %
- C-vitamiini 2,3 mg 3 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,009 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,013 mg <1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,045 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,021 mg 2 %
- Folaatti B9 1 µg <1 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 1,7 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 54 mg 3 %
- Kalsium 4 mg <1 %
- Fosfori 6 mg <1 %
- Magnesium 3 mg <1 %
- Rauta 0,06 mg <1 %
- Sinkki 0,02 mg <1 %
- Kupari 0,018 mg 2 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0 µg 0 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 4 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Kaakaomaito 64 kcal
- Greippimehu 43 kcal
- Karpalomehu 46 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Jäätee 45 kcal
- Limonadi 46 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710621.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.