Sangria kalorit ja ravintoarvot
Sangria: 85 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,04 g, rasvaa 0,02 g, hiilihydraatteja 7,2 g. 1 lasi (200 g): 170 kcal.
Espanjalaiseen punaviinibooliin, sangriaan, sekoitetaan hedelmiä, appelsiinimehua, sokeria ja kivennäisvettä, ja usein tilkka brandyä. Etelän lomilta tuttua juomaa tarjoillaan kesäjuhlissa kannuista jäiden kanssa. Sangriassa on noin 85 kcal desilitrassa, ja 2 dl:n lasillinen tuo noin 170 kcal.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi mangaania
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 34 %
- Muut 66 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 200 g 170 kcal P 0,1 · R 0 · H 14,5 g
- 100 kcal on 120 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,85 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 85 kcal 356 kJ 4 %
- Proteiini 0,04 g <1 %
- Rasva 0,02 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 7,2 g 3 %
- Kuitu 0 g
- Suola 0,03 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 34 %
- Muut 66 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0,2 µg <1 %
- C-vitamiini 0,3 mg <1 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,003 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,018 mg 1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,119 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,11 mg 2 %
- B6-vitamiini 0,03 mg 2 %
- Folaatti B9 1 µg <1 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 3 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 68 mg 3 %
- Kalsium 6 mg <1 %
- Fosfori 12 mg 2 %
- Magnesium 7 mg 2 %
- Rauta 0,25 mg 2 %
- Sinkki 0,11 mg 1 %
- Kupari 0,01 mg 1 %
- Mangaani 0,19 mg 10 %
- Seleeni 0,1 µg <1 %
- Jodi 0,91 µg <1 %
- Natrium 10 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi mangaania
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 73 % Enemmän kaloreita kuin 73 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
Lisää samasta luokasta: Juomat
Koko taulukko: Juomat17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710695.
Tietueesta puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet: ANSES-CIQUAL (Ranska).
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.