17 Fit Kalorije namirnica Pića
Piña colada kalorije i nutritivne vrijednosti
Piña colada: 151 kcal na 100 g, bjelančevine 0,36 g, masti 2,1 g, ugljikohidrati 19,4 g. 1 čaša (200 g): 302 kcal.
Piña colada miješa bijeli rum, kokosovu kremu i sok od ananasa s ledom, a na ljetnim barovima uz plažu jedan je od najtraženijih koktela. Kokos i šećer čine je vrlo kaloričnom: čaša od 200 ml ima oko 300 kcal. Bezalkoholna verzija bez ruma ima manje, ali kokosova krema i dalje nosi velik dio kalorija.
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor bakra
- Bjelančevine 1 %
- Masti 13 %
- Ugljikohidrati 51 %
- Ostalo 35 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 200 g 302 kcal B 0,7 · M 4,3 · U 38,8 g
- 100 kcal je 65 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 1,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 151 kcal 632 kJ 8 %
- Bjelančevine 0,36 g <1 %
- Masti 2,1 g 3 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 19,4 g 7 %
- Vlakna 0,1 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 13 %
- Ugljikohidrati 51 %
- Ostalo 35 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,03 mg <1 %
- Vitamin K 0,2 µg <1 %
- Vitamin C 5,9 mg 7 %
- Vitamin B1 tiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,019 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,124 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,063 mg 5 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 2,8 mg
Minerali
- Kalij 90 mg 4 %
- Kalcij 8 mg 1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnezij 9 mg 2 %
- Željezo 0,21 mg 2 %
- Cink 0,15 mg 2 %
- Bakar 0,076 mg 8 %
- Mangan nema podataka
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod nema podataka
- Natrij 6 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor bakra
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 86 % Više kalorija od 86 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kuhano vino 155 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Prošek 160 kcal
- Margarita koktel 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Milkshake 112 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Sok od naranče 45 kcal
- Rakija 229 kcal
- Liker 279 kcal
- Vino 85 kcal
- Kola 42 kcal
- Žestoka pića 231 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2710662.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.