17 Fit Kalorientabelle Getränke
Piña Colada Kalorien und Nährwerte
Piña Colada: 151 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,36 g, Fett 2,1 g, Kohlenhydrate 19,4 g. 1 Glas (200 g): 302 kcal.
Die Piña Colada aus Puerto Rico mixt weißen Rum mit Kokoscreme und Ananassaft zu einem cremigen Drink, meist mit Crushed Ice. Zucker, Rum und Kokos machen sie gehaltvoll: Ein Glas von 200 ml hat rund 300 kcal. Als alkoholfreie Virgin Colada fällt nur der Rum weg.
- Sehr salzarm
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 1%
- Fett 13%
- Kohlenhydrate 51%
- Sonstiges 35%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 200 g 302 kcal E 0,7 · F 4,3 · KH 38,8 g
- 100 kcal sind 65 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 1,5 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 151 kcal 632 kJ 8%
- Eiweiß 0,36 g <1%
- Fett 2,1 g 3%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 19,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,1 g
- Salz 0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 1%
- Fett 13%
- Kohlenhydrate 51%
- Sonstiges 35%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg <1%
- Vitamin K 0,2 µg <1%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin B1 Thiamin 0,038 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,019 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,124 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,063 mg 5%
- Folat B9 12 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 90 mg 4%
- Calcium 8 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Eisen 0,21 mg 2%
- Zink 0,15 mg 2%
- Kupfer 0,076 mg 8%
- Mangan keine Daten
- Selen 0,8 µg 1%
- Jod keine Daten
- Natrium 6 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Quelle von Kupfer
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 86% Mehr Kalorien als 86% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2710662.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.