Piña colada calorieën en voedingswaarde
Piña colada: 151 kcal per 100 g, eiwit 0,36 g, vet 2,1 g, koolhydraten 19,4 g. 1 glas (200 g): 302 kcal.
Een piña colada is witte rum met kokoscrème en ananassap, met ijs geblend of geshaket, en de officiële cocktail van Puerto Rico. Kokoscrème en suiker maken hem een van de rijkste cocktails: een glas van 200 ml komt op zo’n 300 kcal. De versies op vakantie, geserveerd in een uitgeholde ananas, zijn vaak veel groter. Een alcoholvrije virgin colada scheelt alleen de rum.
- Zeer zoutarm
- Bron van koper
- Eiwit 1%
- Vet 13%
- Koolhydraten 51%
- Overig 35%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 200 g 302 kcal E 0,7 · V 4,3 · K 38,8 g
- 100 kcal is 65 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 1,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 151 kcal 632 kJ 8%
- Eiwit 0,36 g <1%
- Vet 2,1 g 3%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 19,4 g 7%
- Vezels 0,1 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 1%
- Vet 13%
- Koolhydraten 51%
- Overig 35%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg <1%
- Vitamine K 0,2 µg <1%
- Vitamine C 5,9 mg 7%
- Vitamine B1 thiamine 0,038 mg 3%
- Vitamine B2 riboflavine 0,019 mg 1%
- Vitamine B3 niacine 0,124 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,063 mg 5%
- Folaat B9 12 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,8 mg
Mineralen
- Kalium 90 mg 4%
- Calcium 8 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- IJzer 0,21 mg 2%
- Zink 0,15 mg 2%
- Koper 0,076 mg 8%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 0,8 µg 1%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 6 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zeer zoutarm
- Bron van koper
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 86% Meer calorieën dan 86% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Glühwein 155 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Margarita 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Horchata 88 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Grapefruitsap 43 kcal
- Chocolade- en aardbeienmelk 64 kcal
- Bier 43 kcal
- Wijn 85 kcal
- Koffie 2 kcal
- Thee 1 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2710662.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.