17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Piña colada kalórie a výživové hodnoty
Piña colada: 151 kcal na 100 g, bielkoviny 0,36 g, tuky 2,1 g, sacharidy 19,4 g. 1 pohár (200 g): 302 kcal.
Piña colada, rozmixovaný biely rum s ananásovou šťavou, kokosovým krémom a ľadom, je národným nápojom Portorika a stálicou koktailových lístkov na slovenských letných terasách. Pohár 200 ml má asi 302 kcal, takže patrí k najkalorickejším miešaným nápojom – energiu dodáva sladký kokosový krém aj alkohol. V hotelových baroch sa podáva aj vo väčších pohároch alebo vo vydlabanom ananáse.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 51 %
- Iné 35 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 200 g 302 kcal B 0,7 · T 4,3 · S 38,8 g
- 100 kcal je 65 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 1,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 151 kcal 632 kJ 8 %
- Bielkoviny 0,36 g <1 %
- Tuky 2,1 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 19,4 g 7 %
- Vláknina 0,1 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 51 %
- Iné 35 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,03 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 5,9 mg 7 %
- Vitamín B1 tiamín 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,019 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,124 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,063 mg 5 %
- Folát B9 12 µg 6 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 2,8 mg
Minerály
- Draslík 90 mg 4 %
- Vápnik 8 mg 1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Horčík 9 mg 2 %
- Železo 0,21 mg 2 %
- Zinok 0,15 mg 2 %
- Meď 0,076 mg 8 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0,8 µg 1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 6 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 86 % Viac kalórií ako 86 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Varené víno 155 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Koktail Margarita 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Mliečny koktail 112 kcal
- Medovina 93 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Limonáda 46 kcal
- Hroznový džús 60 kcal
- Mrkvová šťava 29 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Kozie mlieko 56 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710662.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.