Piña colada kalorier og næringsinnhold
Piña colada: 151 kcal per 100 g, 0,36 g protein, 2,1 g fett, 19,4 g karbohydrater. 1 glass (200 g): 302 kcal.
Piña colada mikser lys rom med kokoskrem og ananasjuice over is, og den er Puerto Ricos offisielle drink. Kokoskremen og sukkeret gjør den til en av de mektigste cocktailene: et glass på 200 ml gir rundt 300 kcal. Feriestørrelsene som serveres i uthulte ananaser, kan være langt større.
- Svært lavt saltinnhold
- Kilde til kobber
- Protein 1 %
- Fett 13 %
- Karbohydrater 51 %
- Annet 35 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 200 g 302 kcal P 0,7 · F 4,3 · K 38,8 g
- 100 kcal er 65 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 1,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 151 kcal 632 kJ 8 %
- Protein 0,36 g <1 %
- Fett 2,1 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 19,4 g 7 %
- Fiber 0,1 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 1 %
- Fett 13 %
- Karbohydrater 51 %
- Annet 35 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,03 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 5,9 mg 7 %
- Tiamin B1 0,038 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,019 mg 1 %
- Niacin B3 0,124 mg <1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,063 mg 5 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 2,8 mg
Mineraler
- Kalium 90 mg 4 %
- Kalsium 8 mg 1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnesium 9 mg 2 %
- Jern 0,21 mg 2 %
- Sink 0,15 mg 2 %
- Kobber 0,076 mg 8 %
- Mangan ingen data
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod ingen data
- Natrium 6 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Svært lavt saltinnhold
- Kilde til kobber
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 86 % Flere kalorier enn 86 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Gløgg 155 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Margarita 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Horchata 88 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2710662.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.