17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Cola calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 42 kcal, con 0 g di proteine, 0,25 g di grassi e 10,4 g di carboidrati.
Una lattina da 330 ml di cola classica vale circa 139 kcal, e vengono tutte dagli zuccheri: sono quasi 35 g. La versione zero, con dolcificanti, ha calorie praticamente nulle. Nel diario conta anche le bibite al ristorante o al cinema, dove i bicchieri sono spesso molto più grandi di una lattina.
- Senza grassi
- Senza sale
- Proteine 0%
- Grassi 5%
- Carboidrati 95%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 105 kcal
- Porzione tipica · 330 g 139 kcal
- 100 kcal sono 240 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,42 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Classica | 42 | 0 | 0,25 | 10,4 |
| Zero zuccheri | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Classica
Energia e macro
- Energia 42 kcal 2%
- Proteine 0 g 0%
- Grassi 0,25 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 10,4 g 4%
- Fibre 0 g
- Sale <0,01 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 0%
- Grassi 5%
- Carboidrati 95%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacina) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg
Minerali
- Potassio 5 mg <1%
- Calcio 1 mg <1%
- Fosforo 9 mg 1%
- Magnesio 0 mg 0%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,09 mg <1%
- Rame 0,007 mg <1%
- Manganese 0,003 mg <1%
- Selenio 0,1 µg <1%
- Iodio 0 µg 0%
- Sodio 3 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- Senza sale
Zero zuccheri
Energia e macro
- Energia 1 kcal <1%
- Proteine 0 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 0,2 g <1%
- Fibre 0 g
- Sale 0,02 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 0%
- Grassi 0%
- Carboidrati 92%
- Altro 8%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,023 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 7 mg <1%
- Calcio 3 mg <1%
- Fosforo 10 mg 1%
- Magnesio 0 mg 0%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,01 mg <1%
- Rame 0,002 mg <1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 7 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto calorico
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 65% 65% delle bevande ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 174852.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: CoFID (Regno Unito).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.