Milkshake kalorier og næringsinnhold
Milkshake: 112 kcal per 100 g, 3,9 g protein, 3 g fett, 17,8 g karbohydrater. Vanlig porsjon (300 g): 336 kcal.
En milkshake er melk mikset med iskrem og smak til den blir tykk, fast på menyen i gatekjøkken og burgerbarer. En shake på 300 ml med vanilje eller sjokolade har rundt 340–360 kcal, og fastfoodstørrelsene er ofte større. Krem, kjeksbiter og sirup på toppen kan dra den mye høyere.
- Protein 14 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 62 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 300 g 336 kcal P 11,6 · F 9,1 · K 53,3 g
- 100 kcal er 90 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 1,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Vanilje | 112 | 3,9 | 3 | 17,8 |
| Sjokolade | 119 | 3 | 2,7 | 20,9 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Vanilje
Energi og makroer
- Energi 112 kcal 469 kJ 6 %
- Protein 3,9 g 8 %
- Fett 3 g 4 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 17,8 g 7 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,24 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 14 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 62 %
Vitaminer
- A-vitamin 25 µg 3 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,05 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,03 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,195 mg 14 %
- Niacin B3 0,146 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,368 mg 6 %
- B6-vitamin 0,042 mg 3 %
- Folat B9 7 µg 4 %
- B12-vitamin 0,52 µg 21 %
- Kolin 14,3 mg
Mineraler
- Kalium 183 mg 9 %
- Kalsium 146 mg 18 %
- Fosfor 115 mg 16 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Jern 0,1 mg <1 %
- Sink 0,39 mg 4 %
- Kobber 0,051 mg 5 %
- Mangan 0,014 mg <1 %
- Selen 2,3 µg 4 %
- Jod ingen data
- Natrium 95 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av fosfor
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalium
Sjokolade
Energi og makroer
- Energi 119 kcal 498 kJ 6 %
- Protein 3 g 6 %
- Fett 2,7 g 4 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 20,9 g 8 %
- Fiber 0,3 g
- Salt 0,28 g 5 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 10 %
- Fett 20 %
- Karbohydrater 70 %
Vitaminer
- A-vitamin 18 µg 2 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,05 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,047 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,222 mg 16 %
- Niacin B3 0,124 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,363 mg 6 %
- B6-vitamin 0,025 mg 2 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- B12-vitamin 0,32 µg 13 %
- Kolin 17 mg
Mineraler
- Kalium 224 mg 11 %
- Kalsium 132 mg 16 %
- Fosfor 126 mg 18 %
- Magnesium 16 mg 4 %
- Jern 0,31 mg 2 %
- Sink 0,48 mg 5 %
- Kobber 0,065 mg 6 %
- Mangan 0,039 mg 2 %
- Selen 1,9 µg 3 %
- Jod ingen data
- Natrium 111 mg 5 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av riboflavin
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til kalium
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 80 % Flere kalorier enn 80 % av drikkene.
- 94 % Mer protein enn 94 % av drikkene.
- 95 % Mer B12-vitamin enn 95 % av drikkene.
- 96 % Mer kalsium enn 96 % av drikkene.
- 94 % Mer fosfor enn 94 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Mangolassi 83 kcal
- Varm kakao 85 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Margarita 122 kcal
- Eggnog 88 kcal
- Piña colada 151 kcal
Mer fra «Drikke»
- Proteinsmoothie 118 kcal
- Iste 45 kcal
- Druejuice 60 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Tranebærjuice 46 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 170884.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.