Øl kalorier og næringsinnhold
Øl: 43 kcal per 100 g, 0,46 g protein, 0 g fett, 3,5 g karbohydrater. 1 glass (500 g): 215 kcal.
Det meste av kaloriene i øl kommer fra alkoholen, ikke fra karbohydratene, så styrken betyr mer enn fargen: en mørk stout kan være lettere enn en sterk, lys pils. Vanlig øl har rundt 43 kcal per 100 g, så en halvliter er om lag 215 kcal. Lettøl og alkoholfritt øl er merkbart lettere, rundt 25–29 kcal, men enkelte alkoholfrie er søtere enn man skulle tro.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 4 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 33 %
- Annet 63 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 500 g 215 kcal P 2,3 · F 0 · K 17,8 g
- 100 kcal er 235 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,43 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Vanlig | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Lettøl | 29 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Stout | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Alkoholfri | 25 | 0,3 | 0 | 4,9 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Vanlig
Energi og makroer
- Energi 43 kcal 180 kJ 2 %
- Protein 0,46 g <1 %
- Fett 0 g 0 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 3,5 g 1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 33 %
- Annet 63 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,005 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,025 mg 2 %
- Niacin B3 0,513 mg 3 %
- Pantotensyre B5 0,041 mg <1 %
- B6-vitamin 0,046 mg 3 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- B12-vitamin 0,02 µg <1 %
- Kolin 10,1 mg
Mineraler
- Kalium 27 mg 1 %
- Kalsium 4 mg <1 %
- Fosfor 14 mg 2 %
- Magnesium 6 mg 2 %
- Jern 0,02 mg <1 %
- Sink 0,01 mg <1 %
- Kobber 0,005 mg <1 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod 1,5 µg 1 %
- Natrium 4 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Saltfri
Lettøl
Energi og makroer
- Energi 29 kcal 121 kJ 1 %
- Protein 0,24 g <1 %
- Fett 0 g 0 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 1,6 g <1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 23 %
- Annet 74 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,005 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,015 mg 1 %
- Niacin B3 0,391 mg 2 %
- Pantotensyre B5 0,03 mg <1 %
- B6-vitamin 0,034 mg 2 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- B12-vitamin 0,02 µg <1 %
- Kolin 8,8 mg
Mineraler
- Kalium 21 mg 1 %
- Kalsium 4 mg <1 %
- Fosfor 12 mg 2 %
- Magnesium 5 mg 1 %
- Jern 0,03 mg <1 %
- Sink 0,01 mg <1 %
- Kobber 0,006 mg <1 %
- Mangan 0,006 mg <1 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jod 0,302 µg <1 %
- Natrium 4 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Saltfri
Stout
Energi og makroer
- Energi 37 kcal 155 kJ 2 %
- Protein 0,4 g <1 %
- Fett 0 g 0 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 3 g 1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 33 %
- Annet 63 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,03 mg 2 %
- Niacin B3 0,8 mg 5 %
- Pantotensyre B5 0,04 mg <1 %
- B6-vitamin 0,08 mg 6 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 48 mg 2 %
- Kalsium 4 mg <1 %
- Fosfor 26 mg 4 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Jern 0,2 mg 1 %
- Sink 0 mg 0 %
- Kobber 0 mg 0 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ingen data
- Natrium 6 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
Alkoholfri
Energi og makroer
- Energi 25 kcal 106 kJ 1 %
- Protein 0,31 g <1 %
- Fett 0,03 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,9 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 77 %
- Annet 17 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin ingen data
- Tiamin B1 0,003 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,013 mg <1 %
- Niacin B3 0,65 mg 4 %
- Pantotensyre B5 0,047 mg <1 %
- B6-vitamin 0,04 mg 3 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- B12-vitamin 0,009 µg <1 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 29,3 mg 1 %
- Kalsium 4,8 mg <1 %
- Fosfor 9,8 mg 1 %
- Magnesium 6,2 mg 2 %
- Jern 0,011 mg <1 %
- Sink 0 mg 0 %
- Kobber 0,003 mg <1 %
- Mangan 0,007 mg <1 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 1,5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Saltfri
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 61 % Færre kalorier enn 61 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Radler 38 kcal
- Grapefruktjuice 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Mandeldrikk 38 kcal
- Sider 56 kcal
- Gulrotjuice 29 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 168746.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra Swiss Food Composition Database (Sveits).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.