Cola kalorier og næringsinnhold
Cola: 42 kcal per 100 g, 0 g protein, 0,25 g fett, 10,4 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 105 kcal.
Vanlig cola får nesten alle kaloriene fra sukker: en boks på 0,33 liter gir rundt 140 kcal og en halvliter om lag 210, mens sukkerfrie varianter holder seg nær null takket være søtstoff. Drikke er det folk oftest glemmer å registrere, og en flaske til lunsjen hver dag legger seg stille på over en uke. Blandevann teller også: en rom og cola har kaloriene fra begge.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 5 %
- Karbohydrater 95 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 105 kcal P 0 · F 0,6 · K 25,9 g
- Vanlig porsjon · 330 g 139 kcal P 0 · F 0,8 · K 34,2 g
- 100 kcal er 240 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,42 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Vanlig | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Uten sukker | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Vanlig
Energi og makroer
- Energi 42 kcal 176 kJ 2 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0,25 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 10,4 g 4 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 5 %
- Karbohydrater 95 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyre B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0,3 mg
Mineraler
- Kalium 5 mg <1 %
- Kalsium 1 mg <1 %
- Fosfor 9 mg 1 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Jern 0,02 mg <1 %
- Sink 0,09 mg <1 %
- Kobber 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,003 mg <1 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 3 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Saltfri
Uten sukker
Energi og makroer
- Energi 1 kcal 4 kJ <1 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 0,2 g <1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,02 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 92 %
- Annet 8 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,005 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,023 mg 2 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyre B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 7 mg <1 %
- Kalsium 3 mg <1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Jern 0,02 mg <1 %
- Sink 0,01 mg <1 %
- Kobber 0,002 mg <1 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 7 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt energiinnhold
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 65 % Færre kalorier enn 65 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Iste 45 kcal
- Energidrikk 43 kcal
- Eplejuice 46 kcal
- Appelsinjuice 45 kcal
- Grapefruktjuice 43 kcal
- Sitronade 46 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 174852.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra CoFID (Storbritannia).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.