Jabolčnik kalorije in hranilna vrednost
Jabolčnik: 56 kcal na 100 g, beljakovine 0 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 5,9 g. 1 kozarec (330 g): 185 kcal.
Jabolčnik je fermentiran jabolčni sok, od domačega kmečkega, ki mu ponekod rečejo tudi mošt, do sladkih ciderjev s sadnimi okusi v steklenicah. Steklenica (330 ml) ima okoli 185 kcal, opazno več od enake količine piva. Sladki sadni ciderji imajo še več, domači suhi jabolčnik pa nekaj manj.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 42 %
- Drugo 58 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 330 g 185 kcal B 0 · M 0 · OH 19,5 g
- 100 kcal je 180 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Zelo nizka 0,56 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 56 kcal 234 kJ 3 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 5,9 g 2 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 42 %
- Drugo 58 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 1 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,09 mg <1 %
- Vitamin K 1,1 µg 1 %
- Vitamin C 2,3 mg 3 %
- Vitamin B1 tiamin 0,009 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,013 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,045 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
- Vitamin B6 0,021 mg 2 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 1,7 mg
Minerali
- Kalij 54 mg 3 %
- Kalcij 4 mg <1 %
- Fosfor 6 mg <1 %
- Magnezij 3 mg <1 %
- Železo 0,06 mg <1 %
- Cink 0,02 mg <1 %
- Baker 0,018 mg 2 %
- Mangan ni podatka
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ni podatka
- Natrij 4 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Brez soli
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (FNDDS, ZDA), koda 2710621.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.