Kuhano vino kalorije in hranilna vrednost
Kuhano vino: 155 kcal na 100 g, beljakovine 0,3 g, maščobe 0,2 g, ogljikovi hidrati 19,2 g. 1 kozarec (200 g): 310 kcal.
Kuhano vino je pijača decembrskih stojnic v Ljubljani in drugih mestih: rdeče ali belo vino, segreto s sladkorjem, cimetom, klinčki in pomarančno lupino. Skodelica (200 ml) ima okoli 310 kcal, skoraj dvakrat toliko kot enaka količina navadnega vina, saj je poleg alkohola v njej še precej sladkorja. Pri segrevanju izhlapi manj alkohola, kot bi si mislili.
- Brez maščob
- Brez soli
- Vir vitamina C
- Vir bakra
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 1 %
- Ogljikovi hidrati 50 %
- Drugo 48 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 200 g 310 kcal B 0,6 · M 0,4 · OH 38,5 g
- 100 kcal je 65 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Srednja 1,6 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 155 kcal 649 kJ 8 %
- Beljakovine 0,3 g <1 %
- Maščobe 0,2 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 19,2 g 7 %
- Vlaknine 0,4 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 1 %
- Ogljikovi hidrati 50 %
- Drugo 48 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0,8 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,04 mg <1 %
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C 9 mg 11 %
- Vitamin B1 tiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
- Vitamin B6 0,02 mg 1 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 94 mg 5 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 12 mg 2 %
- Magnezij 10 mg 3 %
- Železo 0,38 mg 3 %
- Cink ni podatka
- Baker 0,09 mg 9 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ni podatka
- Natrij 4 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Brez soli
- Vir vitamina C
- Vir bakra
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 86 % Več kalorij kot 86 % pijač.
- 82 % Več vlaknin kot 82 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Piña colada 151 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Margarita 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Sake 134 kcal
- Milkshake 112 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
CoFID (Združeno kraljestvo), koda 17-812.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.