Radler kalorije in hranilna vrednost
Radler: 38 kcal na 100 g, beljakovine 0,2 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 7,1 g. 1 kozarec (500 g): 190 kcal.
Radler je mešanica piva in limonade, v Sloveniji priljubljena predvsem poleti, v pločevinkah z limono, grenivko ali drugim sadjem. Steklenica (500 ml) ima okoli 190 kcal, nekaj manj kot enaka količina piva, vendar velik del kalorij prinese sladkor. Pri doma zmešanem radlerju je vse odvisno od razmerja, zato pivo in limonado vpiši ločeno.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 2 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 75 %
- Drugo 23 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 500 g 190 kcal B 1 · M 0 · OH 35,5 g
- 100 kcal je 265 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Zelo nizka 0,38 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 38 kcal 159 kJ 2 %
- Beljakovine 0,2 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 7,1 g 3 %
- Vlaknine 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 2 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 75 %
- Drugo 23 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,27 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,01 mg <1 %
- Vitamin B6 0,02 mg 1 %
- Folat B9 2,1 µg 1 %
- Vitamin B12 0,01 µg <1 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 23 mg 1 %
- Kalcij 4,4 mg <1 %
- Fosfor 7 mg 1 %
- Magnezij 10 mg 3 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Cink 0 mg 0 %
- Baker ni podatka
- Mangan ni podatka
- Selen ni podatka
- Jod 1,7 µg 1 %
- Natrij 2,6 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Brez soli
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 69 % Manj kalorij kot 69 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Tonik 34 kcal
- Korenčkov sok 29 kcal
- Mandljevo mleko 38 kcal
- Grenivkin sok 43 kcal
- Izotonične pijače 26 kcal
- Kompot 41 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
- Pivo 43 kcal
- Ovseno mleko 43 kcal
- Sojino mleko 37 kcal
- Mojito 61 kcal
- Jabolčnik 56 kcal
- Energijske pijače 43 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
Švicarska baza podatkov o sestavi živil, koda 1183.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.