Pivo kalorije in hranilna vrednost
Pivo (navadno): 43 kcal na 100 g, beljakovine 0,46 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 3,5 g. 1 kozarec (500 g): 215 kcal.
Pivo spada k pikniku, nogometni tekmi ali druženju po službi, v gostilni pa navadno naročimo veliko točeno – pol litra svetlega ležaka. Pol litra navadnega piva ima okoli 215 kcal (43 kcal na 100 ml), lahko pivo okoli 145, brezalkoholno pa okoli 125. Vsako rundo je smiselno vpisati, saj se kalorije hitro naberejo.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 33 %
- Drugo 63 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 500 g 215 kcal B 2,3 · M 0 · OH 17,8 g
- 100 kcal je 235 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Zelo nizka 0,43 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Vse različice
Kako se kalorije in makrohranila spreminjajo glede na vrsto in pripravo. Vrednosti na 100 g.
| Različica | Kcal | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati |
|---|---|---|---|---|
| Navadno | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Lahko | 29 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Stout | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Brezalkoholno | 25 | 0,3 | 0 | 4,9 |
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Navadno
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 43 kcal 180 kJ 2 %
- Beljakovine 0,46 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 3,5 g 1 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 33 %
- Drugo 63 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 0,513 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,041 mg <1 %
- Vitamin B6 0,046 mg 3 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- Vitamin B12 0,02 µg <1 %
- Holin 10,1 mg
Minerali
- Kalij 27 mg 1 %
- Kalcij 4 mg <1 %
- Fosfor 14 mg 2 %
- Magnezij 6 mg 2 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,005 mg <1 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod 1,5 µg 1 %
- Natrij 4 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Brez soli
Lahko
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 29 kcal 121 kJ 1 %
- Beljakovine 0,24 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 1,6 g <1 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 3 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 23 %
- Drugo 74 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,015 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,391 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,03 mg <1 %
- Vitamin B6 0,034 mg 2 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- Vitamin B12 0,02 µg <1 %
- Holin 8,8 mg
Minerali
- Kalij 21 mg 1 %
- Kalcij 4 mg <1 %
- Fosfor 12 mg 2 %
- Magnezij 5 mg 1 %
- Železo 0,03 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,006 mg <1 %
- Mangan 0,006 mg <1 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jod 0,302 µg <1 %
- Natrij 4 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Brez soli
Stout
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 37 kcal 155 kJ 2 %
- Beljakovine 0,4 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 3 g 1 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 33 %
- Drugo 63 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E ni podatka
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 0,8 mg 5 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,04 mg <1 %
- Vitamin B6 0,08 mg 6 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 48 mg 2 %
- Kalcij 4 mg <1 %
- Fosfor 26 mg 4 %
- Magnezij 8 mg 2 %
- Železo 0,2 mg 1 %
- Cink 0 mg 0 %
- Baker 0 mg 0 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ni podatka
- Natrij 6 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline. Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 61 % Manj kalorij kot 61 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Radler 38 kcal
- Brezalkoholno pivo 25 kcal
- Grenivkin sok 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Mandljevo mleko 38 kcal
- Jabolčnik 56 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA), koda 168746.
Vir vitaminov in mineralov, ki so v tem zapisu manjkali: Švicarska baza podatkov o sestavi živil.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.