Sake kalorije in hranilna vrednost
Sake: 134 kcal na 100 g, beljakovine 0,5 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 5 g. 1 kozarec (100 g): 134 kcal.
Sake je japonsko riževo vino, ki ga v suši restavracijah postrežejo v majhnih skodelicah, toplega ali ohlajenega, kot spremljavo k sušiju in sašimiju. Kozarček (100 ml) ima okoli 134 kcal, več kot enaka količina vina, skoraj vse pa izvira iz alkohola. Je brez maščob.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 15 %
- Drugo 84 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 100 g 134 kcal B 0,5 · M 0 · OH 5 g
- 100 kcal je 75 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 1,3 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 134 kcal 561 kJ 7 %
- Beljakovine 0,5 g 1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 5 g 2 %
- Vlaknine 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 15 %
- Drugo 84 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 0 mg
Minerali
- Kalij 25 mg 1 %
- Kalcij 5 mg <1 %
- Fosfor 6 mg <1 %
- Magnezij 6 mg 2 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Cink 0,02 mg <1 %
- Baker 0,009 mg <1 %
- Mangan ni podatka
- Selen 1,4 µg 3 %
- Jod ni podatka
- Natrij 2 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Brez soli
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 84 % Več kalorij kot 84 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Whiskey sour 149 kcal
- Spritz 77 kcal
- Sangrija 85 kcal
- Vino 85 kcal
- Belo vino 82 kcal
- Margarita 122 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA), koda 167723.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.