17 Fit Калорійність продуктів Напої
Пиво калорійність і поживна цінність
У 100 г — 43 ккал: 0,46 г білків, 0 г жирів і 3,5 г вуглеводів.
Пиво в Україні п’ють переважно світле — пляшкове, баночне чи розливне, і його калорійність визначає насамперед алкоголь, а не вуглеводи. Звичайне має 43 ккал на 100 г, тож пів літра — це вже понад 200 ккал. Безалкогольне помітно легше, а темний стаут, хоч і здається «важчим», за калоріями навіть поступається звичайному.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 4%
- Жири 0%
- Вуглеводи 33%
- Інше 63%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 500 г 215 ккал
- 100 ккал — це 235 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,43 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Звичайне | 43 | 0,46 | 0 | 3,5 |
| Легке | 29 | 0,24 | 0 | 1,6 |
| Темне, стаут | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Безалкогольне | 25 | 0,31 | 0,03 | 4,9 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Звичайне
Енергія й БЖВ
- Енергія 43 ккал 2%
- Білки 0,46 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 3,5 г 1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 0%
- Вуглеводи 33%
- Інше 63%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,005 мг <1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,025 мг 2%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,513 мг 3%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,041 мг <1%
- Вітамін B6 0,046 мг 3%
- Фолат (B9) 6 мкг 3%
- Вітамін B12 0,02 мкг <1%
- Холін 10,1 мг
Мінерали
- Калій 27 мг 1%
- Кальцій 4 мг <1%
- Фосфор 14 мг 2%
- Магній 6 мг 2%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,005 мг <1%
- Марганець 0,008 мг <1%
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод 1,5 мкг 1%
- Натрій 4 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Легке
Енергія й БЖВ
- Енергія 29 ккал 1%
- Білки 0,24 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 1,6 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 0%
- Вуглеводи 23%
- Інше 74%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,005 мг <1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,015 мг 1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,391 мг 2%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,03 мг <1%
- Вітамін B6 0,034 мг 2%
- Фолат (B9) 6 мкг 3%
- Вітамін B12 0,02 мкг <1%
- Холін 8,8 мг
Мінерали
- Калій 21 мг 1%
- Кальцій 4 мг <1%
- Фосфор 12 мг 2%
- Магній 5 мг 1%
- Залізо 0,03 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,006 мг <1%
- Марганець 0,006 мг <1%
- Селен 0,4 мкг <1%
- Йод 0,302 мкг <1%
- Натрій 4 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Темне, стаут
Енергія й БЖВ
- Енергія 37 ккал 2%
- Білки 0,4 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 3 г 1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 0%
- Вуглеводи 33%
- Інше 63%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,03 мг 2%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,8 мг 5%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,04 мг <1%
- Вітамін B6 0,08 мг 6%
- Фолат (B9) 6 мкг 3%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 48 мг 2%
- Кальцій 4 мг <1%
- Фосфор 26 мг 4%
- Магній 8 мг 2%
- Залізо 0,2 мг 1%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0 мг 0%
- Марганець 0,01 мг <1%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод немає даних
- Натрій 6 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
Безалкогольне
Енергія й БЖВ
- Енергія 25 ккал 1%
- Білки 0,31 г <1%
- Жири 0,03 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 4,9 г 2%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 1%
- Вуглеводи 77%
- Інше 17%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C немає даних
- Вітамін B1 (тіамін) 0,003 мг <1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,013 мг <1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,65 мг 4%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,047 мг <1%
- Вітамін B6 0,04 мг 3%
- Фолат (B9) 5 мкг 2%
- Вітамін B12 0,009 мкг <1%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 29,3 мг 1%
- Кальцій 4,8 мг <1%
- Фосфор 9,8 мг 1%
- Магній 6,2 мг 2%
- Залізо 0,011 мг <1%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0,003 мг <1%
- Марганець 0,007 мг <1%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 1,5 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 61% Калорійність нижча, ніж у 61% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Квас 25 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Томатний сік 17 ккал
- Компот 41 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Кола 42 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 168746.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з Швейцарська база харчових даних.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.