17 Fit Калорійність продуктів Напої
Квас калорійність і поживна цінність
У 100 г — 25 ккал: 0,31 г білків, 0,03 г жирів і 4,9 г вуглеводів.
Квас — кисло-солодкий напій, який зброджують із житнього хліба чи сухарів із цукром; улітку його п’ють добре охолодженим. Калорії в ньому майже лише від цукру: близько 25 ккал на 100 г, тож звичайна склянка — понад 60. Солодкість у різних виробників різна, тому коли є етикетка, звіряй цифри з нею.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 5%
- Жири 1%
- Вуглеводи 77%
- Інше 17%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 63 ккал
- Звичайна порція · 330 г 83 ккал
- 100 ккал — це 395 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,25 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 25 ккал 1%
- Білки 0,31 г <1%
- Жири 0,03 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 4,9 г 2%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 1%
- Вуглеводи 77%
- Інше 17%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C немає даних
- Вітамін B1 (тіамін) 0,003 мг <1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,013 мг <1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,65 мг 4%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,047 мг <1%
- Вітамін B6 0,04 мг 3%
- Фолат (B9) 5 мкг 2%
- Вітамін B12 0,009 мкг <1%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 29,3 мг 1%
- Кальцій 4,8 мг <1%
- Фосфор 9,8 мг 1%
- Магній 6,2 мг 2%
- Залізо 0,011 мг <1%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0,003 мг <1%
- Марганець 0,007 мг <1%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 1,5 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 81% Калорійність нижча, ніж у 81% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
Уся таблиця: Напої17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 5030.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.